Süßigkeiten als Zwischenmahlzeit sind nicht optimal, da sie erst den Blutzucker erhöhen, aber diesen dann auch rasch abfallen lassen. Folge: Unterzucker mit Schwäche, Müdigkeit, Zittern,... Und wenn man mittags schwere, große, fettreiche Portionen isst, belastet die darauffolgende Verdauung den Organismus und raubt einem damit auch körperliche und geistige Energie. Grüße, krazymaus
Antwort
Wenn man sich Süßigkeiten ganz verbietet, hat man erst recht Appetit darauf. Am besten trotzdem jeden Tag 1 kleines Stück gönnen. Abnehmen durch Verzicht und Verbote ist kein gesundes Abnehmen. Deine Eltern sollten dich aber unterstützen und weniger Süßkram einkaufen, bzw. wenn sie nicht darauf verzichten wollen, es wirklich wegsperren. Und körperliche Bewegung gehört genauso wie Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen dazu. Viel Glück und Lg