Hallo ich kann mich nicht entscheiden, welche Schuhe ich mir holen soll. Es müssen natürlich nicht diese sein, ihr könnt auch andere empfehlen(das wäre natürlich am besten) lieber wäre mir dann Marke von Nike oder Jordan

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https://img01.ztat.net/article/spp-media-p1/7fc22afb6edd398ba6ac43c404b9c4b5/6df54d4cce804c4e9fc92aa42d9ea75c.jpg?imwidth=1800&filter=packshot

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https://static.nike.com/a/images/t_PDP_1280_v1/f_auto,q_auto:eco/a47b2ef9-8239-4e82-99fd-e6159c0df489/air-max-97-herrenschuh-nsRddC.png

Habe heute bis eben nichts gegessen. Habe eben 6 chicken nuggets und ein Chickenburgrer(nur das Patty) gegessen. Zu viel? grade auch noch so spät. WIll eigentlich abnehmen aber hatte keine Zeit heute morgen und dann auf der arbeit hatte ich keinen Hunger in meiner Pause und bin vor 1 stunde erst heim gekommen.

Bin W15 und gut sportlich, würde mich interessieren wie die Proportionen hier sind.

Sind diese Obsidians Real oder Fake?

Ich weiß nicht welchen Kfa ich hab, ich hab mir ein Maßband bestellt aber das ist noch nicht da. Ich schätze ca. 20% oder so. Um abzunehmen brauche ich einen Defizit und um aufzubauen einen Überschuss. Ab welchem KFA ist es sinnvoll einen Überschuss zu starten? Im Internet sagen einige 15%, andere sagen 17% und manche sagen direkt Muskeln aufbauen, weil die zu einem hohen Grundumsatz führen und man damit leichter abnimmt. So viele Meinungen verwirren mich nur und ich weiß jetzt gar nicht wie ich anfangen soll. Erst abnehmen bis ca. 15% und dann aufbauen?

Ich steh ein wenig auf dem Schlauch. Es gibt ja so einige Methoden Lebensmittel durch einwecken, einkochen.. etc. haltbar zu machen... aber speziell bei Gulasch wird die Suche nach der richtigen Anwendung schwerer.

Bevor ich einfach drauf los experimentiere (und vllt. unnötig Geld kostet), wollte ich mal in die Runde fragen, wie ihr das macht... ein Link wäre auch schön.

Danke vorab!

P.S. Verurteilt mich nicht.. ich bin ein junger Mann :D