Vorab: Ich möchte niemanden beleidigen und verletzen. Ich hoffe, dass meine Frage sachlich beantwortet wird.

Ich bin 23, weiblich, stamme aus der Ukraine und bin in Deutschland aufgewachsen. Vorhin habe ich nachgedacht und meine gesamte Schul- und die bisherige Studienzeit Revue passieren lassen und mir ist aufgefallen, dass ich nie deutsche Freunde hatte. Ich hab mich mit jedem gut verstanden, mit Russen, Polen, Kroaten, Türken, Afghanen, Afrikanern, Lateinamerikanern abgehangen, aber es nie geschafft mit einem Deutschen eine echte, langanhaltende Freundschaft aufzubauen.

Wenn ich auf Deutsche treffe, kommt es mir vor, als stehe vor mir eine unüberwindbare Mauer. Zu hoch, um sie zu erklimmen. Und dieses Gefühl habe ich bislang immer empfunden, wenn ich mich mit Deutschen getroffen haben. Selbst wenn wir einen schönen gemeinsamen Abend verbracht haben – am Ende war wieder alles auf Anfang, jeder ging zurück in sein eigenes Leben, es gab keine Gemeinsamkeit.

Meine Erfahrung mit deutschen Männern ist auch nicht gut. Meist verfliegt bei denen die anfängliche Begeisterung und die wenden sich ab und laufen irgendwann an mir vorbei, als hätten sie mich nie gekannt. Ausländische Männer scheinen mir irgendwie warmherziger und man kann, selbst wenn keine Beziehungen klappen, echte Freundschaften fürs Leben aufbauen.

Wie gesagt, ich möchte niemanden beleidigen und auch niemanden pauschalisieren. Aber das ist nun mal meine Erfahrung und ich überlege, was ich falsch mache :D

Ich habe starke Depressionen und eine Sozialphobie und weiß nicht recht wie ich mein Leben meistern soll. War schon in der Psychiatrie und bin zur Zeit bei sowohl einem Psychogen als auch bei einem Psychiater. Trotzdem gibt es bei mir nichts was mich dazu bringt weiterzuleben. War auch schon ein paar Mal kurz davor mich umzubringen, habe es aber nicht hinbekommen. Das belastet mich jetzt schon seit mehreren Jahren. Ich weiß zur Zeit echt nicht weiter und denke fast nur durchgehend daran wie ich mich umbringen kann. Ebenfalls hab ich wenig bis garkeine Freunde, vorallem kann ich mit niemandem darüber reden. Ich würde mich über Tipps freuen. Bitte nur ernstgemeinte Kommentare.

Habe mal gehört dass man sich einen Porno reinziehen soll wenn man Panik hat. Hat damit jemand Erfahrungen?

es beginnt mit einem komischen gefühl das man nicht beschreiben kann . Dann fängt man an zu zittern und es kribbelt auch im Körper. es fühlt sich wirklich schlimm an. gedanken sind dann zb : Das wars, du wirst jetzt verrückt und kommst in die Klinik, die attacke wird nicht aufhören. natürlich hat man auch angst das diese gefühle an anderen orten auftreten wie zb im schwimmbad.
hinzu kommt , ich freu mich nicht mehr so sehr wie früher , heute hatte ich das gefühl ich breche zusammen und es wird sie nie etrtwas an diesem zustand verändern. ich frag mich ob ich überhaupt noch normal bin ? oder bin ich schon verrückt ? i diese fragen lösen in mir diese attacken aus. Ps : ich war schon immer ängstlich als kind und habe nicht die besten erfahrungen gemacht.

Termin beim psychologen hab ich. habt jemand erfahrungen damit ?

Hallo liebe community, ich schreibe in einer woche meine Abschlussprüfungen und bin völlig fertig. Ich stehe so unter Stress ich kann nicht mehr richtig schlafen. Ich bin durchgehend angespannt. Alle Leute um mich versetzen mich in Stress indem sie die ganze Zeit über die Prüfung reden. Ich habe einen 1er Schnitt und wäre eigentlich die letzte die sich Sorgen machen müsste. Ich habe so unheimliche Angst das ich aufeinmal alles vergesse, das alles lernen umsonst war. Ich halte es einfach nicht mehr aus. Ich weis nicht was ich tun soll? Bitte helft mir...