Wecker stellen und wenn er läutet sofort aufstehen und laufen gehen, Musik hören währenddessen und vielleicht vorher sport Motivationsvideos anschauen. Belohnungen ausmachen und wenn du wirklich sportlicher werden willst dann wirst du das auch schaffen.

Tipps: viel trinken, ausgewogen ernähren (besonders morgens mehr essen und abends eher etwas leichtes-da du die aufgenommenen Kalorien über den Tag verbrennst).

Keine Kalorien zählen! Und nicht täglich wiegen. Falls Du das Bedürfnis wirklich hast erschreckte Dich nicht anfangs wirst Du durch das Wasser und die Muskeln zunehmen!

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Ja mich macht das auch total aggressiv und nervös, ich bin danach immer voll schlecht gelaunt. Am besten du sagst es ihr, ich würde es gern wissen wenn ich schmatze oder komische Geräusche mache.

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Warum macht sie das mit?

Um genau zu sagen fing alles eigentlich damit an ,dass ich 40 Kilos wog und dann 4 Kilos abnehmen wollte,da ich im Untergewicht sein wollte.Ich weiß nicht mehr ganz wieso ,aber ich wollte halt die 3 ganz vorne auf der Waage stehen (...).Wie dem auch sei hat mein Zwilling das auch immer mitgemacht(also hungern) und ist in genauso wie ich in diesen Mist gerutscht,aber nicht tief.Ich meinte zu ihr,du weißt man leidet dadurch usw. doch sie sagte sie möchte nicht am Ende die fette von den Zwillingen sein.Manchmal wenn ich noch meine Phasen habe wo ich hungere macht sie es auch mit.Ich weiß spätestens durch unsere Klasse(..) wäre sie da rein gerutscht aber mich nervt das extrem ,dass sie immer mit macht.Ich kann ihre Perspektive irgendwie nachvollziehen,aber irgendwie auch nicht und habe auch mit ihr darüber geredet ,aber immer kommt der selbe Grund „wenn du hungerst und dünn wirst werde ich es auch“.Ich will lieber in solchen Phasen nicht daran denken müssen,dass sie sich auch nur wegen MIR hungert,sondern wie jede andere (fast gewordene) Magersüchtige alleine in Ruhe nachdenken.Ich kann nicht mit ihr reden.Sue versteht mich nicht .

Könnt ihr das nachvollziehen?

Und was kann ich machen,damit sie meine Phasen nicht bemerkt ,also wenn ich mal weniger essen will ?Denn sie macht das eigentlich nicht wegen psychischen Gründen ,sondern nur weil ich es mache und dadurch kriegt sie leider Gedanken wie „ich bin fett“ oder so....Ist das meine Schuld alles?

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Früher als ich kleiner war bzw jünger machte ich auch alles meinem Bruder nach. Ich denke deine Schwester will dir damit zeigen das das was du machst nicht wirklich gesund ist (was du anscheinend auch weißt). Außerdem glaub ich auch, daß wie du schon erwähnt hast sie nicht die ''dicke'' von euch zwei sein will. Ich kann leider auch nicht wirklich helfen aber als Zwilling ist so eine Krankheit denke ich nicht sehr einfach da man oft verglichen wird - leider

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Du kannst dir polster und decken hinlegen,

Fotos aufhängen eine eigene Playliste mit deinen Songs die dich stärken. Du kannst auch Taschentücher hinstellen, Schöne Kunstblumen hinstellen ein Tagebuch wo du alles reinschreibst was dich kümmert. Bücher zum ablenken eine Lichterkette mit kluppen wo du die Fotos aufhängen kannst

Sprüche finde ich auch sehr schön :)   Hoffe ich konnte dir bisschen helfen 

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Ich weiß nicht ob das helfen wird aber wir benutzen in der Schule Grafis und zum üben eine Übungsversion aber ich weiß  nicht ob die noch zur Verfügung steht. Und wir zeichnen die Schnitte immer um, sozusagen einfach umzeichnen. Sonst kann ich leider nichts vorschlagen 

Trotzdem noch viel Glück :)

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Du kannst all das fragen was dich interessiert, Arbeitsaufteilung, Arbeitszeiten, Arbeitskleidung, wie oft neue Ware geliefert wird usw...  also alles was dir einfällt, das soll dir helfen ein besseres bild zu bekommen und nicht das es besser ankommt. Außerdem fallen dir bestimmt fragen ein wenn du etwas wissen möchtest dann frag einfach. Du brauchst überhaupt keine angst haben 

Und viel Glück und Spaß :)

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Also meine freunde und ich wollen nach der schule Interrail machen da kann man mit dem Zug soviel ihr fahren möchtet (15 oder 21 tage) lang innerhalb der EU überall hinfahren kostet um die 400 €.

 Doch dazu kommen natürlich noch die Hotel/ Jugendherberge kosten und Proviant. Google doch einfach mal danach :)

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Ich bin nicht diagnostiziert aber mir hat es geholfen mit anderen Leuten zu schreiben/ reden die ebenso eine Essstörung hatten das Problem ist nur wenn du mit wem falschen schreibst/ redest kann dich das triggern und auch su kannst den jenigen triggern...

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Bestellt euch sushi

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