Vom Grundsatz her nicht. Aber die sind disziplinierter, weil sie das von kleinauf durch strenge Art und Weise eingebläut bekommen. Wobei das natürlich durchaus Vorurteile sind. Dennoch: Die Zahlen zeigen, dass die Asiaten ein extremeres Verständnis für das erreichen von Leistungen haben.
Stelle verbinden und es evlt. auch mit einem Blasenpflaster versuchen. Solange alles sauber bleibt und du keine Schwerzen hast, kannst du ruhig zum Training gehen.
Eher Morgens, da du im Laufe des Tages etwas "schrumpfst". Ist ja auch einiges an Gewicht, was über den Tag auf den Körper drückt.
Durchs schwimmen verlierst du Gewicht und Fett (Bewegung/Training). Dadurch kann man irgendwann deine Bauchmuskeln sehen, die eh schon da sind. Wenn du diese dann noch stärker hervorheben möchtest, solltest du sie auch gezielt trainieren.
Ja, die Schale von Paprika kann nur schwer verdaut werden. Da kann es schonmal passieren, dass sie im Ganzen mit rauskommt. Wichtig ist, immer gut zu kauen (Jeden Bissen ca. 20-25x). So lange es dir gut geht brauchst du dir da keinen Kopf machen. Sollte das jetzt aber mehrfach auftreten (und nicht nach Paprika aussehen), dann suche einen Arzt auf.
Kann dich gut verstehen. Ist echt nicht einfach. Vielleicht hilft es dir, wenn du dich mit jemanden zusammen tust und eine Art Vertrag mit ihm machst. Wenn du es x Tage durchgehalten hast, dann bekommst du etwas. Und wenn nicht, musst du eine Strafe zahlen/machen etc.