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Danganronpa :) Schau ihn auf "Randaris Animes" an :)
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Kimi ni Todoke :)
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Danganronpa :) Richti gut ! Schau ihn auf Randaris Anime an :)
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Kimi ni Todoke :)
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Oreimo, Kamisama hajimemashita, Tsubasa Cronicle, Lucky Star, Acchi kocchi, Film : 5 centimetres per second, Tokyo Mew Mew Hoffe ich konnte dir helfen :)
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Lucky Star, Ouran Highschool Host Club, Uta no Prince Sama, Itazura na kiss, Boku ra ga ita, Efe
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Danganronpa - Discord :)
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Auf Spitze darf man erst nach 3 Jahren Ballett tanzen. Aber ich gebe dir trotzdem Tipps : Du musst beim Balletttraining IMMER die Zehen strecken, das ist das wichtigste. Sonst bekommst du Später mal Probleme mit den Spitzenschuhe. Einfach den Span immer dehnen. Wenn du Spitzenschuhe hast, mach diese Übung: Gehe auf die Spitze und mach Pije (Sorry falsch geschrieben :D ). Dann musst du den Span so weit es geht nach vorne drücken. Viel Glück ! :))
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Du hältst dich irgendwo fest (Tisch, Garderobe...) und gehst mit dem Oberkörper nach unten, und versuch dabei einen ganz geraden Rücken zu haben :)
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Also ich halte wenn ich Spagat übe die Dehnübung 50 Sekunden lang. Normale Dehnübungen allerhöchstens 20 Min :)
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Ich weiß nicht ob du vom Männer oder vom Frauenspagat sprichst. Beim Männer Spagat gehst du einfach so weit runter wie es geht, und stützt dich mit den Ellenbogen auf dem Boden ab. Hoffentlich bringt es was, viel Glück :)
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Ein richtig guter Anime ist Danganonpa ! - Geh auf die Internetseite "Randaris Anime" und geb es ein :) Ist halt leider mit Untertitel, aber ich hoffe das macht dir nichts aus :) Genre : Action/Mystery/Horror Auch noch ein guter Anime ist Durarara! Halt auch mit Untertitel , ist aber wirklich zu empfehlen ! ;)
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Ouran Highschool Host Club, Angel Beats, und einer der besten Animes die ich je geschaut habe ---> Danganronpa Bei Danganronpa aber nicht in Youtube eingeben, sondern schau es auf "Randaris Anime" an :)
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Wenn du Sky + hast gibt es einen Sender der heißt "Animax" Da kommt des immer, aber ich weiß nicht genau wann :)
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Ich kenne eine Ballettübung zum rückendehnen! : Halte dich wo fest und gehe mit dem Oberkörper nach unten, und versuche dabei einen geraden Rücken zu machen. Das es aussieht wie ein Bügeltisch ;)
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Also wie du schon gesagt hast sind die Beine sehr wichtig ;) Was auch wichtig ist , ist das der Oberkörper sehr beweglich ist . Übungen dazu : Halte dich irgendwo fest, und atme tief ein, während dem ausatmen gehst du mit deinem Oberkörper so weit nach Hinten wie möglich. Oder du sitzt ganz normal und versuchst mit deiner Nase deine Knie zu berühren Natürlich ist der Spann dehnen sehr wichtig. Der Rücken ist sehr wichtig! Übung: Halt dich wo fest, und gehe mit dem Oberkörper nach unten, versuch aber dabei einen geraden Rücken zu haben! Wie ein Bügeltisch ;)
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Vielleicht ist es weil du dich nicht zu gut aufwärmst. Vor dem dehnen immer ganz gut aufwärmen, dass du ins schwitzen kommst ! Das ist superwichtig :)
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Eigentlich darf man erst nach drei Jahren Ballett Spitze tanzen, aber egal ich geb dir trotzdem Tipps :). Ich bin auch im Ballett, und man sollte jeden Tag seinen Spann dehnen. Üb es rund um die Uhr, beim fernsehen, beim lesen u.s.w... Einfach so lang strecken bis es weh tut. Auf Spitzenschuhen kannst du folgende Übungen für die Beweglichkeit der Spitzenschuhe und für deinem Span machen: Sechste Position machen (an der Stange) und dann in den Pije (Sorry bestimmt falsch geschrieben) und dann den Span ganz arg nach vorne drücken! Das ist eine sehr gute Übung ;) Viel Glück!
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Am allerwichtigsten ist erstmal : gut aufwärmen . Du solltest dich jeden Tag dehnen dann spürst du Fortschritte. Zum Beispeil die Übungen : Schmetterling ,Frosch oder Nase zum Knie und sowas. Du könntest auch Bauchmuskeltraining machen oder etwas in der Art zum aufwärmen. Ich wünsch dir viel Glück :)
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Ich weiß was du meinst, das war bei mir auch mal so. Ich weiß nicht wie intensiv du dich warm machst aber du solltest beim "warm machen" schon ins schwitzen kommen. Beim dehnen solltest du nur ein ziehen spüren, aber wenn etwas zu sehr wehtut solltest du aufhören. Mit den richtigen Dehnübungen sollte es eigentlich klappen :) Aufwärmen : Du kannst dich egal wie aufwärmen : z.B wie wild tanzen, rumhüpfen, rennen einfach das dein Körper in Bewegung kommt. :)