Hallo, mein Problem ist das ich nie ausschlafen kann,weil ich jedes mal von kleinen Geräuschen aufwache,sprich ich habe überhaupt keinen festen Schlaf.Ich wache auf wenn z.B jemand die Tür ein wenig laut(laut ist es nicht wirklich, nur ich verfüge, so wie der Arzt es sagt, über ein überdurchschnittliches Hörvermögen) auf macht, oder wenn andere alltägliche Kleinigkeiten passieren.Ich habe die Idee gehabt vielleicht mein Zimmer schalldicht oder so zu machen,sodass nix von dem Lärm rein kommt.Ich weiß allerdings nicht wirklich wie das funktionieren soll.Eine andere Idee von mir war, das ich vielleicht mal Ohrstöpsel während des Schlafs trage, allerdings haben die nicht wirklich was gebracht,und es war auch blöd die beim Schlafen zu tragen.
Nun meine Frage:Was müsste ich tun um mein Zimmer schalldicht zu machen sodass möglichst wenig Geräusche in mein Zimmer eindringen und wie viel würde das kosten.
Und falls das ein nicht so guter Weg zum lösen meines Problems ist,was für Vorschläge habt ihr. Könntet ihr mir eventuell Ohrstöpsel emfehlen, welche gut sind beim Schlaf bzw. bei Schlafproblemen.
Dankeschön im Vorraus