Wieviel Körperfettanteil sollte ein Junge mit 14 Jahren haben der 177 cm groß ist?

Wikipedia sagt nur für leute <20 Jahre (zu ungenau find ich)

Danke :)

Hey ich mal eine Frage, ich will anfangen meinen Körper zu traniern jedoch (noch) ohne Geräte(Ich besitze zwar eine Situpbank ,Rudermaschine und was zwar unnötig sein dürfte einen Boxsack).Ich hab mich im Internt schlau gemacht und bin dort auf diesen Tranigsplan gestoßen http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/heimtraining-ohne-geraete

Meine Frage wäre was sagt ihr zu dem Traningsplan,wie schon gesagt ich bin erst Anfänger. Meine 2 Frage wäre da steht z.B.

Übung Liegestütze Sätze 5 20,20,20,20,20

Muss ich da die Sätze direkt hinter einander ausführen also am Stück,soll ich zwischen den Sätzen Pausen machen(wenn ja wie lang und wie lang höchstens),oder soll ich zwischen den Liegestützesätzen andere Sätze machen z.B Liegestütze-Kniebeugen-Liegestütze-Kniebeugen-... Denn mir fällt es schon schwer 25 Liegestütze zu machen wie soll ich da erst 100(am Stück?) schaffen?Hoffe ihr könnt mir gelfen

Welches is das beste? Wie genau muss ich mir das vorstellen? Halt für semi-anfänger ne kleine übersicht bitte ... http://www.amazon.de/gp/product/B000GOGRF2/ref=noref?ie=UTF8&s=grocery&psc=1 wäre das in ordnung? bestes preis / leistungs verhältnis und als gute qualität wie in kommentaren und meinungen geschrieben. lg & rehctschriebfelher könnt ihr behalten ;)

Sind 15 kilo hanteln schlimm, bzw schädlich für einen, der 15,5 jahre alt ist, 1.87 groß ist und 83 kilo wiegt ? nur aus interesse ! danke ;)

Im Fitness Studio erzählt immer jeder ess alle 2 stunden. Allerdings wie groß sollte dann eine Mahlzeit sein, ich esse dann immer entweder eine schüssel müsli oder 2 schreiben schwarzbrot reicht das für eine mahlzeit ?

Hi Ich möchte gerne etwas mehr für meine Fitness machen. Ich bin 13 Jahre alt und möchte keine Fitness zum Abnehmen machen. Da ich Fußball im Verein spiele, machen wir zum Aufwärmen 30 Gymnastik. Da ist besonders viel mit Dehnen. Aber auch um die Muskeln zu Trainieren. Könnt ihr mir da etwas Empfehlen? Natürlich sollte man sich auch immer Steigern. Habt ihr schon eigene Erfahrungen gemacht? Ich möchte eigentlich den ganzen Körper trainieren!!!!

Vielen Dank schon mal im Voraus

lg Wolf

Hallo :) , ich hab da ein Problem. Ich bin ja schon 13 und in dem alter will man sich ja auch mal mit Jungs treffen, natürlich freundschaftlich und sowas. So, ich hab meiner Mutter gesagt, dass ich mich nächstes Wochenende mit einem Jungen aus der 8. alleine treffen möchte. Dann hat sie aber gesagt, dass ich mich nicht alleine mit Jungs treffen darf, also noch nicht. Sie meinte auch noch, dass er vielleicht auf mich steht und deswegen sich mit mir abgeben will. Wenn das so wäre, würden ja ganz schon viele auf mich stehen, also find ich das einfach nur lächerlich was sie da gesagt hat.. Ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr nur hilfreiche Antworten schreibt. Danke schonmal,<3lich Linda. :)

Hi,

Ich trainiere gelgentlich zuhause und habe bisher nie Proteinshakes usw genommen bzw auf meine Ernährung besonders geachtet.

Wollte nun mal ein Eiweißshakeprobieren(Ich würde den per Wasser auflösen).

Z.b den hier:http://www.amazon.de/Best-Body-Nutrition-Erdbeere-weisse-Schokolade/dp/B00111V9C0/ref=wlmbhum3_dp

Meine Frage:

Ist es wirklich sinnvoll so ein Shake vor dem Training zu benutzen? Was bewirkt es?Ist es so angenehmer für den Körper?

Ich trainiere jeden Tag vill. 30min, und auch nich wirklich mit Plan.

Hab zwar mehrere Fitnessgeräte zuhause, meine Übungen beschränken sich jedoch auf

• Bizeps Übungen mit Kurzhanteln

• Klimmzüge

• Liegestütze

-Leg Magic(^^ ja ich weiß TV werbung=)) das ein Beintrainer

nun, würde es so ein Shake vorm Training bringen? bzw. wäre das gut für mein Körper?

Liebe Grüße

Ich bin seit 6 Monaten in einer Beziehung. Bis her lief es sehr harmonisch mit uns. Am vergangenen Mittwoch sind wir dann zusammen weg gegangen. Wir haben reichlich Alkohol getrunken. Da ich den Alkohol nicht vertrage, habe ich dann meiner Partnerin nur Vorwürfe gemacht und sachen gesagt die ich nicht hätte sagen wollen.

Seit diesem Abend ist nichts mehr so wie es war. Ich versuchte, mich mehr als einmal zu entschuldigen. Sie hat die Entschuldigung bis jetzt noch nicht angenommen.

Sie hat gesagt, dass ich Sie sehr verletzt habe und Ihr Vertrauen missbraucht habe.

Kann mir jemand helfen, und einen Tip resp. einen Rat gebne was ich machen soll? Ich liebe Sie überalles und will Sie nicht verlieren.

Ich habe seit 3 1/2 Monaten einen Freund. Am Anfang lief es noch etwas schleppend, weil wir beide schüchtern sind. Doch durch mich hat er meine beste Freundin auch zu seiner besten Freundin gewonnen. Die beiden machen auch sehr viel wenn nicht sogar mehr als ich und er. Sie traut sich einiges, sie umarmt ihn, sie fast ihn an, sie unterhält sich mit ihm ohne Tabus über alles... Ich bin ganz schön eifersüchtig auf sie weil ich genau weiß dass sie ihn auch liebt (hat sie mir selbst gesagt), und ich habe Angst dass er sich auch noch in sie verliebt. Jedes mal wenn wir uns zu dritt verabreden und er sie später nach Hause bringt hab ich Angst dass dort irgendwas passiert. Ich hab den Gedanken weil sie das totale Gegenteil von mir ist, sie ist frech, gutaussehend, mutig... Halt alles was Jungs nunmal gut finden. Ist die Eifersucht begründet? Und wie schaffe ich es diese zu überwinden?

hallo also erstmal zu meinem problem ich bin 16 m hatte noch nie ne freundinn. also ich habe letztens mit einer alten freundinn gechattet die ich 2Jahre net mehr gesehn habe ich verstehe mich mit ihr sehr gut un wir sind auch NUR befreundet alerdings habe ich mich total in sie verliebt un würde gern mit ihr ausgehen das problem wie spreche ich sie an un wie mach ich überhaupt die ersten schritte und vorallem ohne meine freundschaft zu zerstören. 2.Problem ich hab mich nun ein wenig über´sie informiert und es ist so (weiß ich von mehrernen unabhängig von einander) das sie wohl fast jede woche en neuen hat und diese wohl total ausnutzen würde. Ich weiß mit soeiner sollte ich mich nicht einlassen , ich weiß ja gar nicht ob das stimmt denn mir ist das noch nie aufgefallen jedenfalls um zum ende zu kommen bin ich total verliebt un brauche dringend euren rat . danke im vorraus.!!!

Ich würde gerne ein Praktium machen, was aber einen Weg von ca. 150km mit sich bringen würde. Deshalb müsste ich mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren. Aber da Bus zulange dauern würde, würde ich die Bahn nutzen wollen. Meine Frage ist nun ob auch Bahn, da ja Bus bezahlt wird, auch getragen wird?` Oder gäbe es gleich die Möglichkeit einer Unterkunft sprich Jugendherberge oder Hotel?

Hallo, ich habe eine 14jährige Tochter, mit der ich mich gut verstehe. Leider erzählt mir meine Tochter nicht viel, so weiß ich nicht, ist sie verliebt, hat sie Kummer? Es beschäftigt mich sehr, da ich der Meinung bin, wirklich einen guten Draht zu ihr zu haben. Ist es normal, daß man als Mutter so wenig erfährt und sie alles mit ihren Freundinnen bespricht?

Der Sohn meiner Freundin (8 Jahre) würde liebend gerne nachdem er einige Probe-Stunden hatte, weiterhin Ballett tanzen. Seine Eltern sind strikt dagegen, haben ihn bei einem Junioren-Fußballverein eingeschrieben, weil Ballett ja nur was für Mädchen ist, so die Argumentation und sie fürchten, er würde homosexuell werden später. Ich war der Überzeugung, sie sollten dem Jungen seinen Willen lassen, darauf hat sie mich rausgeschmissen. Was tun und wie würdet ihr handeln?

Hey, also irgendwie ist das total komisch. Ich bin morgens vor der Schule immer total schlecht drauf, ich bin dann total traurig, hab keinen Bock auf die ganzen anderen und hab Angst .. vor schlechten Noten & so . In der Schule hab ich dann immer Stimmungsschwankungen, mal geht es mir super dann wieder schlecht. Nach der Schule nachmittags, wenn ich mich dann mit Freunden treffe oder zu Hause bin geht's mir dann total gut und abends gehts mir dann auch super. Und dann fängt das ganze Spiel morgens von vorne wieder an. Ich hab in letzter Zeit allgemein immer Stimmungsschwankungen, kann mir jemand sagen woran das liegt und was ich dagegen machen soll ? Ich bin 14 und weiblich.

ich bin auf einem gymnasium und meine noten werden immer schlechter weil meine lehrer und meine eltern wegen den noten einfach zu viel druck machen. ich kann mit druck nicht umgehen also ich breche bald unter diesem druck zusammen . und wenn ich auch z.B. meiner französisch lehrerin sage dass sie mir zu viel druck macht und ich damit nicht klar komme macht sie mir sogar noch mehr druck und bei meinen eltern ist es so dass wenn ich das sage ist es für eine weile besser aber dann fängt das ganze wieder von vorne an. was soll ich tun? helft mir bitte.

Guten Tag ich habe ein kleines Sound Problem in Ts3. Ich habe seit gestern ein neues Headset mit USB anschluss und damit ein Problem! Zwar höre ich mit dem Headset die Ts Sounds nicht mehr also die wenn z.b jemand den Channel betritt oder den server verlässt usw.!

Könnt ihr mir vielelicht bei meinem Problem helfen?

MFG Thomas