Wie sieht es mit deinem Lernverhalten aus? Hast du Schwierigkeiten dir Texte zu merken? Schweifst du oft ab und hast das Gefühl, nichts behalten zu haben? Ist das nur bei Themen, die dich langweilen oder nicht zu interessieren oder generell?

Gut ist, dass du die "Problematik" erkennst, nur so kann man was machen.

Wie siehts zuhause aus.. Belastet oder beschäftigt dich was?

Zum Thema Cornfakes kann ich nur sagen, dass die dir null Energie für einen ganzen vormittag in der Schule liefern. Für die Konzentration solltest du zwischendurch Obst und Gemüse essen, Smoothies sind da auch ganz gut, Bananen ebenso.

Für den Boden würde ich dir einen Biskuitteig empfehlen. Das Grundrezept ist ganz einfach und gemschmacklich in vielen Varianten abzuwandeln (mit Nüssen, Schokosplittern = Straciatella, Kakao, Vanillig und und und.

Google einfach Grundrezept Biskuit.

Den backst du in einer runden Form. Wenn der Boden abgekühlt ist, kannst du ihn in zwei Hälften halbieren und in einem Tortenring geschichtet mit Créme, Sahne, Marmelade oder oder oder beliebig zu einer Torte schichten und entsprechend mit einem Spritzbeutel ausgarnieren. Als Bindemittel für die Füllung einfach Gelantine nach Rezept nehmen. Rezepte gibts auch reichlich im Internet. Um diese Jahreszeit wäre natürlich ne zitronige Joghurttorte mit Mandarinenstückchen super. Biskuitteig ist auch relativ fettarm, zumindest im Vergleich zu anderen Teigen und Massen.

Du schaffst das, good luck und zauber was schönes

Sei gut zu dir und deiner Haut und creme dich immer schön ein. Die Sonne ist heute nicht mehr die von vor 20 Jahren und deine Haut vergisst nichts ==> Falten, Hautkrebst und und und.. Ich bin 31 und hab schon ein paar Falten am Dekollte :( Ich hab mich auch jahrelang der Sonne ausgesetzt, ohne cremen, viel Solarium.

Aber um deine Frage natürlich zu beantworten: Mit Ölen gehts am schnellsten. Sonnenbaden ist natürlich auch super.

Es liefert auf jeden Fall deutlich mehr kcal als das normale Brot.. Evtl. Als Zwischenmahlzeit belegt.. Aber satt wird man davon ja auch nicht..

Ob Döner, Fischstäbchen oder Krebsfleisch, gepresste Ware besteht nunmal aus Resten, welche aber nicht grundsätzlich schlecht sein müssen. Ich denke auch hier gibt es Unterschiede. Die Wirtschaftskontrolldienste haben das doch hoffentlich strengstens unter Kontrolle. Da Döner unter Fast Food fällt würd ich den sowieso seltenst empfehlen, wenn schon dann nen geilen Burger vom King! Saftiges gutes Rindfleisch, immer lecker..

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt nicht mehr als 2-3 Portionen Fleisch pro Woche á 150-200 g. Aber Obacht, hierzu zählen auch Wurst/Schinken etc.. Bei Fleisch denkt man immer nur an Steak und Putengeschnetzeltes.

Tierisches Eiweiss ist allerdings bei weitem nicht so hochwertig wie pflanzliches, z.B. aus Soja oder bestimmten Getreidesorten, die der Körper besser aufnehmen kann (biologische Wertigkeit) und liefert dem Körper zudem reichlich an ungesunden, nämlich gesättigten Fettsäuren, im Gegensatz zu den essentiellen.

Geschmack ist reine Trainingssache. Trimm deinen Geschmack also lieber auf obstiges anstatt auf süsses. HIlfreich sind bei Gelüsten wahrhaft Obst/Gemüse/Fruchtsaftschorlen. Auch super sind Schokoladen oder Vanillepudding selbst zubereitet mit nur 50% der vorgegebenen Zuckermenge. Am besten lauwarm geniessen :). Der Fettgehalt eines Puddings liegt mämlich je nach Fettgehalt der eingesetzten Milch bei weiterm unter dem einer Tafel Schokolade. Von Zucker und Kalorien mal ganz abgesehen.

Ich würde dir aber auch empfehlen, dein Essverhalten zu trainieren. Die Menge machts. Ich habe innerhalb von einem Jahr 25 kg erfolgreich und ohne Jojo-Effekt abgenommen, hatte genau dieselbe Problematik wie du, war aber sehr eisern und diszipliniert. Studiere die Kalorientabellen auf den Verpackungen, besorg dir eine Kalorientabelle und vergleiche mal, was du anstelle einer Tafel Schokolade alles essen könntest- wenn ich vom joggen kam war ich so stolz, dass ich automatisch zum Obst griff, andernfalls wäre die ganze Mühe ja umsonst gewesen. Der Weg ist das Ziel! Es bringt auch nichts, deinen Eltern zu verbieten Schokolade zu kaufen, denn DU ALLEIN musst die Stärke und den Willen aufbringen nein zu sagen oder nur 1 Rippchen zu essen. An deiner Stelle würde ich mir die Ritter Sport Mini kaufen, da kannst du dir ja dann 1 Tafel gönnen, wenn auch Täfelchen :-)

Du musst es nur wollen..

Na ja, kommt ja ganz drauf an was vertraglich festgelegt wurde. Wir hatten auch jemanden im Probejahr, was als Praktikum angesehen und somit auch nicht entlohnt wurde.

Wende dich doch mal an NGG / Gewerkschaft für Nahrung Genuss und Gaststätten Sitz Freiburg, die sind super und haben mir schon oft aus der Patsche geholfen, vor allem WIR HABEN IMMER GEWONNEN :) In der Gastronomie (ich nehme an, dass du in der Branche bist) solltest du dich auf jeden Fall absichern und der Gewerkschaftsbeitrag ist so minimal, das macht sich bezahlt!

LG Kerdi

Ganz schön zickige Antwort KONSTANZE85..

Hier die Antwort auf deine Frage mimi99

Das eigene Rechtsempfinden und die Rechtswirklichkeit liegen oft sehr weit auseinander. Nicht nur neue Gesetze und Urteile schaffen Tatsachen, die manchem Bundesbürger so noch gar nicht bekannt sind. Ob im Straßenverkehr oder beim Einkauf - in ganz alltäglichen Situationen können wir einem Rechtsirrtum aufsitzen. Auch im Internet gilt: Wer sich rechtlich nicht auskennt, kann schnell viel Geld verlieren. Weck Up informiert über die wichtigsten Rechtslagen im Alltag, deckt Rechtsmythen auf und zeigt zudem, in welchen Situationen das Unrechtsbewusstsein gerne ausgeschaltet wird.

http://www.weckup.de/archiv/single/datum/2011/07/28/31-juli-2011.html?PHPSESSID=975167c4ff30d00706765792f5ec2ed2