Halloo :D
Kurze Schilderung: Ich muss Morgens um 7.30 Uhr zur Schule los (9. Klasse). Bin den ganzen Tag in der Schule müde. Sobald ich zuhause bin, bin ich hellwach. Ich gehe normaler Weise um ca. 22 Uhr ins Bett, weil mich meine Mutter schickt. Dann liege ich aber noch bist ca. 0 Uhr hellwach im Bett. das heißt: Ich habe immer nur höchsten 6 Stunden Schlaf und bin Morgens in der Schule extrem schläfrig, da ich, wenn ihc morgens aufstehe mich so fühle als hätte ich nur 1 Stunde geschlafen. Ich kann das einfach alles nicht mehr mitmachen, dieses wenige schlafen macht mich fertig.
Meine Mutter sagt immer: Mach einfach die Augen zu, dann schläfste' schon...
Das kann sie mal sowas von knicken, wenn das mal so einfach wäre...
Ich brauche Tipps von euch (aber bitte keine wie: Zum Artzt,Psychologen,Therapeut)
Was ich schon probiert habe und
defintiv NICHT funktionert hat: (zum Teil noch wacher gemacht) :
-lesen
-fernsehen
-am Pc sitzen
-warm duschen/baden
-warme Mlich mit Honig
-früher ins Bett gehen (dann muss ich ja noch länger rumliegen bis es 0 Uhr ist)
-Abends im Fitness Studio trainiert, um erschöpft schlafen gehen zu können
-Beruhigungs/Schlaftabletten ohne Rezept
Bin wirklich am Ende und ihr könnt bestimmt verstehen, dass es extrem schlimm ist 2-3 Stunden wirklich wacher als hell wach im Bett zu liegen und darauf zu hoffen, dass man müde wird.HILFE!