Hallo, ich habe mir ein Ticket gekauft für XY Euro vor 2 Wochen nun sah ich heute das mein Bahncard abgelaufen ist ...

Was kann ich jetzt tun?

Wäre mein Ticket trotztem noch gültig?

Hab ich die XY Euro jetzt umsonst aufgeben oder bekomme ich es zurück?

vielen dank!

Hallo meine frage ist:

Ich würde gern mein Bauch und Brustfett los werden, aber wie mach ich das am besten? Habe schon 10-15kg abgenommen aber der Bauchfett und Brustfett ist noch da.. Wie bekomm ich es schnell weniger?

und meine andere frage :

Ich mache Kraftsport und danach 20 - 30 Laufen und num meine frage da ich abnehmen soll sollte ich nach dem Training Eiweißpulver nehmen? oder nehme ich davon zu? oder hilft es beim Abnehmen? P.s nach dem Eiweiß shake würde ich nix mehr essen.

Meine Angaben? 1,69/1.70 cm 65/68 kg 19 Jahre

3-4 mal in der Woche sport

mfg

Hallo, Habe heute bemerkt das nach dem Training schwerer bin auf der Wagge.. Warum???

Bevor ich in Mcfit trainiert habe , habbe ich mich gewogen und ich wiegte 69 Kg und nach dem Training 73Kg...

Ich habe 20 Minuten Ausdauer gemacht und Bauch, brust Bibel und tizep mehr nicht. . Und 1, 5 l Wasser getrunken

Meine Frage warum schwerer? Muskelmaas?Wasser?