C.ronaldo1998 anstatt messi dann wird alles besse

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Alter xd ich war schon mit 11 auf dieser seite und konnte dann jede nacht durchschlafen. Die bilder sind halt so wie in horrorfilmen.

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Alter, bevor du auf Hantel übergehst solltest du mal mit LIegestützen und KLimmzügen anfangen. Mach Liegestützen mit Spüngen in denen du klatschst und nach einigen Wochen kriegst du dann sicher einhändige auch hin. Mache meine Liegestützen zurzeit mit 15-20kg Zusatzgewichten.

Meinst du es echt ernst mit 1-5kg? Sind sau leicht Gewichte.

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dubstep passt nicht zu fußball video xd habe mir deine videos angesehen

du kannst ja die mannschaften von top spieler die häufig "fussball tricks" machen raussuchen und die highlight von den letzten spielen zb auf youtube ansehen.

hier sind mal paar mannschaften in denen solche spieler spielen.

real madrid ac milan manchester united fc santos ( wegen neymar) besiktas ( wegen quaresma) fc liverpool inter milan .....

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Schlag ihn und seinen freund bis sie krankenhausreif sind.

Möge ein baseballschlage mit dir sein

Ich meine es ernst !

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Ne. wenn er dich igno. dann meint er auch dass du ihn nervst. Und wenn du ihn igno. Dsnn wird es ihm nicht ausmachen

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Diese kleinen madchen die ihre skills aufm pc in der schule gelernt hanen und zum geburtstag oder zur weihnachten einen pc bekommen haben. Die regen mich auf.

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Trainiere immer mit 2x 5kg arme und brust. Mache auch kniebeugen mit 10. bin 13j.

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ausgewogen ernähren?

du isst alles aber ...

also:

du frisst viel schockolade = viele kalorien = eine mahlzeit = eine mahlzeit weniger

du frisst halt nach dem du so etwas kalorien haltiges gegessen hast nicht so eine ganze mahlzeit und so

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junge, wenn man mit 15 Minuten Seilspringen mit 120 Sprünge p.M. die gleiche anzahl an Kalorien verbrennt wie beim 30min. langem Joggen wird dieses Kindische rummgehüpfe mit 30 kindischen Sprüngen PRO MINUTE nichts bringen.

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täglich 45min joggen was anderes gibt es nicht ;)

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würde aber dann vor dem schlafen gehen noch die Goudette von Schärdinger essen. Hat Casein und 34g Protein auf 199 Kalorien und auch noch 900mg Calcium bei 100g

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