du solltest zunehmen bist ja ein richtiger lauch! 10 kg auf masse mit training! gesunde ernährung!

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boxxerschnitt,immer männliche parfums tragen, zumehmen (trainieren), evtll. teso nehmen nach ner zeit..

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es geht um deinen blutzuckerspiegel der drastisch ansteigt und fällt wenn du kh zu dir nimmst, es is theoretisch SCHEISS egal was für kh du zu dir nimmst ob weissbrot oder „komplexe“ schwarzbrot etc alternativen.. kh = zucker, egal ob mehr balaststoffe (komplex) oder wenigere. Versuch es mal mit einer low carb ernährungsumstellung!

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Jeder Mensch hat Neurotransmitter wie z.B Dopamin,Serotonin usw., wenn du also immer wieder Pornos schaust, dann schüttet dein Körper das Glücks-Hormon „Dopamin“ sehr sehr viel aus. Irgendwann wirst du veststellen das du dir immer krankere Dinge reinziehen wirst weil sich dein Körper schon daran gewöhnt hat und du immer „mehr bzw. ärgere Dinge/videos“ brauchen wirst, um die selbe menge an dopamin ausschütten zu können um wirklich „befriedigt“ zu sein. Früher waren es vielleicht nur Bilder die dich geil machen konnten, jetzt brauchst du schon irgendwelche Videos.. Mein Vorschlag: menschen sind gewöhnheitstiere, also lass UNBEDINGT alle Pornos etc. für 1 Jahr mal weg!!! es wird sehr schwer sein aber danach wirst du wieder gesund im kopf sein, denn früher gab es diese ganzen dinge wie pornos ja auch nicht ;-)

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