das einsetzen war bei mir nicht das problem, eher dass die drähte immer wieder enger gezogen wurden... das heißt, es herrscht druck auf den zähnen, ist aber nach 2-3 Tagen wieder vorbei. die ersten tage nach dem einsetzen ist eben ein ungewohntes gefühl, aber man gewöhnt sich
essen darf man alles, man kommt selbst drauf was nicht alles dazwischen hängen bleibt, aber für sowas gibts kleine bürsten die in die zwischenräume passen, also minizahnbürsten für die "speziellen" bedürfnisse
wie lange du sie tragen musst, kann dir nur der arzt sagen, aber da eine lockere spange eine option ist, wahrscheinlich nicht zu lange. aber: bei einer lockeren spange muss man selbst konsequent sein und sie regelmäßig tragen und man kann sie verlieren!
Möchte dir noch mut machen: 1 1/2 Jahre feste Spange (hatte keine wahl mehr, andere zahnärzte hatten 4-5 Jahre vorausgesagt) bei schwerer Fehlstellung der zähne und alles war gut.