Also für mich ist Percy Jackson das allerbeste buch, dass icb je gelesen hab (beginnt mit "diebe im olymp")

Also du musst immer gut mit Eiweißhaltigem Frühstück frühstücken dann etwas am besten fettarmes zum mittagessen und dann nocb einen Salat oder so zum Abendessen (da du ja abnehmen willst, dann iss nicht nach 6 uhr abends) . Zwischen den 3 Mahlzeiten solltest du möglichst nichts essen und immer nur ca.1000 kilokalorien am tag verzehren. :-D

also muss man immer ez hinter das Verb setzen oder wie???

Also soviel ich gehört habe ist die lilane von essence wo flügel drauf sind richtig gut