mittelmäßig geschminkt, SÜDLÄNDERIN, nicht blond
jeder hat aber nen andren geschmack^^
mittelmäßig geschminkt, SÜDLÄNDERIN, nicht blond
jeder hat aber nen andren geschmack^^
kanns dir nicht zu 100% sagen aber ich bin mir ziemlich sicher, dass es NICHT angerechnet wird... bundeswehr hat nichts mti ausbildung zu tun und selbst wenn, gilt die zeit NACH der ausbildung als berufserfahrung.
WEIGHT GAINER!!
ich meins ernst!
bastel dir einfach einen schönen shake mit 2000-3000 kcal und trink jeden tag einen davon, dann nimmst du automatisch zu. so viel kcal verbrauchst du niemals, aber musst dazu auch noch normal weiter essen ;)
schei* egal... nur musst du verstehen dass es bei deinen kollegen eher rüberkommt als "ausrede" weil du keine abkriegst :P
sex und liebe sind 2 verschiedene dinge... die meisten mädchen mit denen ich geschlafen habe konnte ich nichtmal leiden.
oh man das ist viel zu viel zu erklären.
die ernährung ist das wichtigste, NICHT das training...
viel hüttenkäse fleisch pute fisch quark usw essen, 3-4x die woche training mit einem vernünftigen plan und nie über eine stunde trainieren...
das dauert eben lang mit dem muskelaufbau. hast aber anscheinend keine ahnung, so wie sich das hier liesst^^
six pack interessiert keine sau..
trainiere alles, nicht nur einen muskel.
ca 220 euro für ne neue slim
bin ich ps3 süchtig wenn ich jeden tag so 6stunden zocke?
kommt drauf an. ich mach es auch, aber als vor kurzem 2x meine ps3 kaputt war und ich sie einschicken musste für 2 wochen, hats mich nicht gejuckt ;)
das reden dir bestimmt deine eltern ein^^
karotten und vollkornbrot??
du brauchst EIWEIS!...
morgens :
gute kohlenhydrate wie zb. vollkornbrot, haferflocken usw EIWEIS wie zb. quark, putenwurst, geflügelwurst usw.. fett gehört auch dazu, gute fette findest du in nüssen usw..
mittags kannst du eigentlich schon die KH weglassen.. fleisch kannst du essen, am besten mageres (geflügel, rind, FISCH) gute fette wie zb. nüsse FISCH
abends 3-4 stunden vorm zu bett gehen keine kohlenhydrate mehr, höchstens etwas eweis mit guten fetten.
berechne dir mal deinen kcal verbrauch, dazu gibts formeln
(youtube: nutriotionification)
dann weist du was du verbrauchst, musst dann nur ca 400 kcal abziehen und nicht überschreiten pro tag...
veranlagung spielt leider auch eine rolle... nehme auch nur langsam ab aber dafür sehr schnell zu...
sag mal wie lang machst du das ganze denn?? du schreibst 3 kilo abgenommen aber nicht den zeitraum -.-
wenn du 1 - 1,5 kg die woche abnimmst passt das ;)
aber aufpassen! irgendwann kommt ein STOP, da geht vorerst nichts mehr, das ist der punkt wo die meisten aufgeben, aber das zögert sich eben, dann gehts weiter mit dem abnehmen ;)
LG
deutschland ist gefährlicher... hier rennen nur asoziale türken rum.
leider muss ich sagen du bist definitiv zu dünn...
bist warscheinlich ein "ektomorph" (vom körperbau her)
ess am besten sehr viel, falls du es schon tust, noch mehr!
hast bestimmt auch eine schilddrüsenüberfunktion... (habe das gegenteil und nehme sehr schnell zu)
lass dich nicht unterkriegen, aber versuch auch was dagegen zu machen.
kannst ruhig jeden tag colea trinken, mc donalds, burger king und pizza essen usw...
klingt zwar nicht gesund, aber so schlimm ist es nicht... wenn du "dicker" werden willst, hilft nur das :P
oder kauf dir WEIGHT GAINER... das mixt du zusammen und trinkst es (kalorienbombe) ;)
das nehmen viele die trainieren gehen und kaum muskeln aufbauen, da sie zu wenig essen zb
leider sind die mädchen in dem alter ziemlich naiv... die stehen auf die dümmsten jungs, wo nur angeben usw... das ist normal (leider). vergiss das mädchen, sie ist es nicht wert.
du kannst entweder so machen als ging es dir am ars** vorbei, oder du wischst ihm eins aus^^ mir fällt da nix spontan ein, aber da gibts bestimmt was ;)
überleg dir am besten ein gerücht und verbreite es in der ganzen schule...^^
wenn du beliebt bist, helfen dir deine freunde und er steht schnell vor der ganzen schule als LOSER da :)
klingt gemein, ist es aber nicht... WEHR DICH! ich bin 23 und kann mich noch gut daran erinnern, was in dem alter so alles war... verschaff dir irgendwie deinen "respekt" zurück, gib nicht auf! :)
mach dir darüber keine sorgen... hab mir damals die selben sorgen gemacht, aber wenn du ein paar jahre älter bist lachst du darüber :D bin auch "erst" 22 aber beim einen kommt es halt früher beim andren später... vielleicht ist es jetzt in eurem alter gerade "cool" aber das interessiert später mehr keine sau.
es kommt auch auf deine absichten an.. wenn du selbstbewusst bist und "nur aufs eine" aus bist, gibt es immer junge mädchen/frauen die da mitmachen...
das kannst du alles "nachholen" (auch wenn ich es nicht so nennen würde)
such dir entweder ne freundin und leb dich mit ihr aus, oder was ich dir empfehlen würde sind sachen wie:
campen gehen in den ferien auf partys gehen usw..
will dich ja nicht dazu verleiten alkohol zu trinken, aber das nimmt dir die angst auf mädchen zuzugehen... (besser aber, die mädchen sind auch alkoholisiert^^) da kann dann mal was laufen...
aber da du noch jungfrau bist, würde ich dir empfehlen eine freundin zu suchen der du VERTRAUEN kannst...
frauen sind gemein und wenn du dein 1. mal "versaust" und nach 2min fertig bist zb oder dich dumm anstellst, dann wird das gerne allen mädchen erzählt und du stehst wie der letze idiot da..
kannst ja auch zu prostituierten gehen (falls du das nicht schlimm findest).. man stellt es sich schlimmer vor als es ist..
lange rede kurzer sinn: nein du verpasst nichts, ja du kannst das nachholen, man ist lange genug im stande sex zu machen und frauen finden es auch nicht schlimm wenn man als mann erst spät sex hat, eher sogar gut ;)
LG
frag doch ein paar kumpels, ob sie nicht ein paar "gute" freundinnen haben...
wenn du ein gutes selbstbewusstsein hast, bekommst du früher oder später eh eine :)
mhh.. kannst doch mal mit kumpels bowling spielen gehen oder billiard oder so... da lernt man immer mal hübsche mädchen kennen.. musst halt mit ihnen irgendwie ins gespräch kommen...
musst einfach mal hingehn und fragen ob sie wissen, wo man dies und das bestellen kann, odr was dies und das kostet (zb)
internet würd ich dir abraten...
definitiv JA!
man kann sogar während der regelblutung schwanger werden (selten aber nicht unmöglich). Verhütung ist das A und O.
viel "glück"
WIR HABEN NICHTMAL EINE HEIZUNG!
somit empfinde ich die 50 euro als VIEL ZU VIEL!
richtig?
http://www.youtube.com/watch?v=ve6Ik1Xh95k
das 2. lied in dem video ist gut oder hör die die aus diesem video an:
/watch?v=Z9LXqNbUb1E
sogar alles UNcopyright musik ;)
(ist mein Kanal)
das ist hier alles SOOO DUMM gemacht!
kann nix löschen, musste nochmal neu aufmachen, dann hab ich nen fehler gemacht, wollte wieder neu aufmachen und hab bevor ich fertig war mit der beschreibung ausversehen enter gedrückt und musste WIEDER eins neu aufmachen -.-
OMG tut mir leid, da hab ich die falschen Bilder ausgewählt! -.-
weis jemand, wie ich diese hier lösche und die richtigen einfüge??
ja stimmt:
YouTube: GamesOnlyAT
da sind die bweis videos!