Heya,

mein problem sieht so aus. ich hatte vor den osterferien meine zwischenprüfungen und hab dafür viel gelernt und gemacht und getan. ich hatte nebenbei noch n seminar in meiner freiwzeit was nciht anstrengend war sondern nur zeit geraubt hat. jetzt bin ich so erledingt, dass ich keine einzige zeile mehr lernen kann. ich muss aber weil nahc den ferien beginnt noch ein seminar beginnt und dann sind meine abschlussprüfungen und dann muss ich noch arbeit suchen. alles sehr viel aber es geht leider nicht anders. das problem ist, dass mein körper auch langsam nciht mehr mitspielt...essen geht fast schon nicht mehr. ich trinke so wenig, dass ich jeden tag kopfschmerzen hab und schlafen ist auch nur mit ständigem aufwachen. ich kann mich aber jetzt nicht einfach krankschreiben lassen. ich kann jetzt nciht schlapp machen. ich brauch n rat wie ich mich entspannen könnte und mein kopf wieder frei bekomme. der druck geht nciht weg. ich müsste nur wieder etwas ruhiger werden aber ich möchte auf keinen fall zu medikamenten greifen. ich stehe schon seit ca. drei monaten unter diesem druck und darf jetzt nciht aufgeben aber lange macht mein körper das nciht mehr mit...ich brauch da n bisschen hilfe

Wie bekomme ich beim sonnengruß von der schiefen ebene am besten mein Bein nach vorne ohne die Knie abzulegen.

wenn ja kennt ihr we´lche die man gut zuhause nachmachen kann? Danke im vorraus lion1996

Ich habe mich für einen Anfängerkurs für Yoga angemeldet. weil ich nie ine ruhige Minute finde und so lernen möchte mich mal zu entspannen. Was habt Ihr für Erfahrungen? Hat es Euch geholfen oder ist es wirklich nur Mist?

ich war lange zeit krank gewesen und hab daher sehr sehr wenig bzw keine kraft und kondition mehr. ich möchte mich aber langsam wieder sportlich betätigen und wollte ins yoga gehen. hat jemand erfahrung damit? ist es anstrengend? hat man viel muskelkater hinterher? ich leide auch an chronichen verspannungen und immer wenn ich egalwelchen sport mache ( auch nur wenig) habe ich die nächste tage viele schmerzen.

Also, ich möchte am besten im Internet eine Yogamatte bestellen. Sie muss rutschfest, abwaschbar sein und mindestens 80 cm breit sein. Eine Länge von 1.80 würde auch reichen 2 meter wären aber auch okay. Also die maßen 1.80cm x 80 cm x 1.5 cm oder 1 cm wären perfekt. Danke schon mal im voraus :)

Bin ein ziemlich unruhiger typ, oft aufbrausend und emotional erregt...wie kann ich sowas in den griff kriegen und ruhiger werden?

Ok, ich hab mich entschlossen Yoga (oder mit "J" geschrieben?) zu versuchen. Bin 18 und hab eine 34jährige Yogalehrerin kennen gelernt, die mich leicht dazu überredet hat.

Also, kann ich mich im Internet irgendwie selbsständig machen, kennt wer aus Erfahrung gute Yogaseiten mit Übungen und Grundwissen vor allem. (Nein, kein Wikipedia und auch nicht blind die 1. Site der Googleergebnisse..)

Tipps und Ratschläge erwünscht. Danke.

hallo ich habe mal ne frage und zwar es gibt ja etliche kurse z.B. pilates, yoga und so mediationskurse wenn man sich ein buch darüber kauft kann man dann sich das dann selber beibringen auch meditieren oder sollte man zu einem spezialisten gehen, es wird so oft angeboten und die preise sind recht teuer für solche kurse, hat sich das wer vielleicht schon mal selber beigebracht oder praktiziet regelmässig sowas merciiii

Hallo!

Mein Arzt hat gesprochen: Ruhe statt Power, Meditation statt Action, Yoga statt Capoeira.

Da ich mit Capoeira schon eine Weile nicht mehr richtig glücklich bin und ständig wegen irgendwas pausieren muss, hab ich dies nun zum Anlass genommen, mit Yoga anzufangen. Über den Uni-Sport mach ich einmal in der Woche für 1 1/4 h Yoga (heut war das erste mal - schön!).

Die DAK zahlt allerdings zu einem weiteren Kurs im Bereich Stressbewältigung/Entspannung 80% dazu und ich möcht gern mehr als nur die eine Stunde machen (da absoluter Anfänger möcht ich gern Anleitung haben).

Nun frag ich mich, ob ich über die DAK einen weiteren Yoga-Kurs belege oder ob ich das mit Tai Chi kombiniere und mir von der Kasse einen Tai Chi-Kurs finanzieren lasse.

Was sagt ihr? Besser erstmal komplett bei Yoga bleiben und das zweimal die Woche oder kombinieren zu einmal Yoga und einmal Tai Chi?

Welche "Probleme" könnten bei der Kombi auftreten?

Gruß, Baiana (ganz ruhig und entspannt :-))

Nach der Arbeit bin ich zur Zeit richtig müde und erschöpft. Wahrscheinlich fehlt mir die körperliche Entspannung. Kennt ihr Yoga Übungen die ich zu Hause machen kann und die mir dabei helfen mich zu entspannen? Kennt ihr dazu Videos in denen die Übungen gut gezeigt und erklärt werden?

Hallo, möchte einigen Personen Engllisch beibringen, da ich beschäftigt bin und nicht immer Zeit habe Übungen zu machen, wollte ich wissen, ob jemand Internetseiten kennt, wo man kostenlose und gute Übungen oder Erklärungen findet für Leute die keinen hauch Englisch können....

Ich möchte mit zwei Bekannten Yoga lernen. Wir sind absolute Laien, was das angeht. Könnt ihr uns gute Yoga Übungen für Anfänger bzw. Einsteiger empfehlen, die noch nicht so kompliziert oder komplex sind?

...Ich hab die Schnauze von Youtube voll -.- Ich habe mein Video gerade zum vierten Mal hochgeladen, wieder die beschissene Ton- und Bildqualität. Die Bilder habe ich mit Paint gemacht, die Musik ist ja ein Mp3-Datei. Wenn ich mir die .wmv-Datei über den Windows Media Player anschaue, ist die Qualität zwar genauso Mist, aber dafür sind die Bilder klar und deutlich erkennbar... Kann mir jemand helfen? Danke!

PS; Ich habe 0 Ahnung von Computern und kann mit keinem einzelnen Fachbegriff was anfangen, sorry.

Wer kann mit eine Website empfehlen, auf der man Yoga erlernen kann?

Ein paar Freunde und ich wollen mit Yoga anfangen, was meint Ihr wie oft sollte man das als Anfänger zunächst mal in der Woche einplanen?

Ich interessiere mich für Yoga und wollte gerne täglich ein paar Übungen in meinen Tagesablauf mit einbauen, wer hat gute Tipps für Übungsanleitungen und Vorschläge für Anfänger in dem Bereich?