Hallo communinity ! Ich habe eine frage: darf wasser, seife oder Cremes (hautcreme, babycreme) in die scheide kommen? Wenn nicht ist das agr schlimm? :D entschuldigt für die Aussprache:-)

Welcher Shisha Tabak ist der beste? Und welche Molasse?

Hallo,

Suche schon länger etwas damit ich länger wach bleiben kann. Kaffee,Cola und energy drinks helfen mir leider nicht,da ich an einer schilddrüsenUNTERfunktion leide.

Aber es gibt doch bestimmt noch andere Mittel die helfen könnten??

Hallo ich suche einen shake der richtig gut für muskelaufbau ,und der dabei hilft schneller mukelnaufzubauen ? aber der sollte nicht so schädlich sein ...

Hallo :) Ich fühle mich total alleine gelassen.. Fast schon ungeliebt.. :( Es liegt nicht an meiner Familie sondern an meinen "Freunden". Ich fühle mich halt nicht so akzeptiert und integriert.. :(( Vor allem haben wir jetzt lange Ferien und irrgendwie will nie jemand was mit mir machen. Sie sagen immer "ja schauen wir mal" und so und sie sind immer so spontan was einen echt ankortzt weil so nieee was entsteht.!!!!! Das ist total mies denn eig. habe ich nicht das gefühl das die mich einfach nicht mögen sondern lieber was mit den anderen machen.. Z.B: auch wenn ich eine bestimmte Person frage ob sie mal Zeit hat kommt dann immer : "Ja mal schauen wenn die anderen Zeit haben." Also das ich was mit ihr alleine machen will versteht sie nicht habe auch schon mal ne SMS geschrieben in der ausdrücklich stand ob wir beiden nicht mal was machen wollen.. Dann kommt immer sowas.. Ich verstehs nicht.. Habe auch gefragt ob wir Samstag in die Stadt wollen dann hat sie gesagt das sie arbeiten muss.. Es war auch so aber nur drei Stunden. Und was war nach diesen dri Stunden hat sie was mit ner anderen Freundin gemacht (aus unserer Clique) in der selben Stadt !! Vorallem haben alle immer ihr Handy in der Hand aber wenn ich schreibe muss man ja nicht antworten!

Am Wochenende waren wir zu viert in ner Disco (nur weil ich es ihnen aufgedrängt habe) und dann haben zwei ein Foto zusammen gemacht auf die sie sich so küsschen geben. Das wurde natürlich auf Instagram gepostet ohne mich mal zu erwähnen (wegen der Party an diesen Abend).

Ich fühle mich auch immer verarscht da man oft über mich lacht.. Wegen meiner Art.. Aber ich fühle mich echt angegriffen wenn man sich drüber lustig macht und könnte mittlerweile echt ausrasten..

Zu meiner Frage : Ich fühle mich total leer und flüchte mich in eine Computer Welt die total langweilig ist und versuche mich mit meinen Haustieren zu beschäftigen aber nichts kann mir helfen.. Meine Eltern nerven mich auch.. Was kann ich den tun?? Und wie ich andere Freunde in den Ferien finden soll (oder generell) weiss ich auch nicht..

Danke fürs lesen und helfen!!!!!

Undswar ich möchte demnächst eine Creatin Kur anfangen und ich hab da ein paar Fragen:

Für die 6 Woche Kur muss ich da jeden tag 4 pillen zu mir nehmen ?

Und was ist an den tagen wo ich nicht trainiere nichts nehmen ?

Oder muss ich an den tagen die Pillen schlucken an denen ich trainieren werde ?

DANKE IM VORRAUS ;)

Bei Amazon ist ja alles billiger und man findet Sachen die man sonst nicht überall im Laden kaufen kann :D Aber ist es auch sicher wenn ich da ein Handy kaufen will? Ein neues Handy also kein benutzes... Hab gesparrt für ein Handy aber im Laden kostet es 150 mehr und in Amazon habe ich das gleiche in billiger...

Hallo! Ich bin bald fertig mit meinem Mofaschein und werde mein Roller drosseln lassen. Wenn ich ihn mit einer 25er Drossel drossel, fährt er dann auch strikt 25, oder 30, weil die Roller meine Kumpels fahren auch mit solchen Drosseln 30.. Und kommt mir bitte nicht mit Aussagen, wie "ja, der fährt strikt 25, wie kann man nur so dumm sein, die Antwort ist doch in der Frage?!" oder so ein Bullshit. 30 km/h sind da doch immernoch erlaubt oder?

Danke an die, die helfen können ;)

also ich bin 14 jahre und trainiere schon ca. nen jahr, halt net regelmäßig sondern einfach nur zwischen durch mal ein bisschen pumpe ich , aber das wars dann auch schon... weil fitness studio mit 14 jahren finde ich keinen die mich reinlassen

aber trotz dem zwischendurch pumpen habe ich einen sehbaren bizeps bekommen aber er ist weich, ich kann da richtig rein drücken , der ist zu 0,0001% hart

wieso ist er so schwach bzw. so weich ? Ist das weil ich nur zwischen durch trainiere und den muskel nie richtig reize? kann man das ändern das er hart wird? Ich meine ich bin ja erst 14 jahre und wie gesagt habe ich nie so richtig den bizeps trainiert sondern halt imm zwischen durch bissle gepumpt

aber wenn ich 16 bin werde ich in ein fitness studio gehen und dann richtigi ntensives training mit ernährung usw.

bitte helfen ob das normal isrt

Ja also , die Sportler sind an dieser Stelle gefragt. Ich würde gerne wissen welche gute Kraftsportübungen es gibt , im Bereich Schnellkraftraining. Danke im Voraus.

Hallo,ich bin 14.meine frage ist ob ich nun shiazo kaufen darf?und wenn nicht ab welchem alter? DANKE! :)

Hallo, ich gehe seit einer Woche ins Studio & hab mich schon recht gut erkundigt. Aber nun hab ich eine Frage, bitte nur antworten wenn ihr euch in diesem Gebiet wirklich auskennt oder selber sogar trainieren geht.

Also folgendes, ich gehe ins Happy Fit, da ich mir ein paar Video von Marc Fitt & Jeff Seid angesehen habe & ja, hat eben verdammt motiviert.

Nun möchte ich auf so einen definierten Körper hinarbeiten, klar ist mir bewusst das es Jahre dauern wird, aber nichts desto trotz will ich mal so aussehen, nun, könnt ihr mir vielleicht Tipps geben wie ein Trainingsplan für dieses Zeil aussehen könnte? Ich habe in der Woche 7 mal Zeit für's trainieren, nur nebenbei. & wegen Ernährungsplan? Was sollt ich überwiegend essen? Und auf was sollte ich verzichten?

Aber ihr würdet mir schon echt helfen mit einem halbwegs zusammengestellten Trainingsplan. Ich bin 16 Jahre alt, wiege 62 kg 6 bin 1.74 m groß.

Und wie sollte ich beginnen? Masse aufbauen? Super- Sets? Wenig Pausen zwischen den Übungen? Welche Körpergruppen sollte ich bevorzugt trainieren.

Naja danke im voraus :-) haut rein

Sollte ich mein eiweisspulver komplett absetzen wenn creatin nehme ?

Hallo, ich bin 16 1/2 Jahre alt und gehe seit 3 Monaten wie ein beklopter ins Fitness, jedoch sind die Ergebnisse bis jetzt sehr schlecht. Ich gehe 4-5mal die Woche ins Fitness und trinke danach immer einen Eisweißshake. Ich hoffe ihr habt noch tipps wie ich noch schneller Muskeln aufbauen kann, bzw. ob es normal ist und ab wann man eine vergrößerung der Muskeln sieht . Ich meine Oberarme und Sixpack

Danke schon mal im Vorraus

Hallo Community,

Ich bin Alex, 15 und meine 2 Fragen lauten: 1. Ist es normal das vom sixpack die ersten zwei oberen Muskeln etwas unter der Brust liegen? 2. kennt jemand gute Übungen für die Brust für zuhause? denn Meine brust ist etwas untergebildet sprich man sieht die knochen zu sehr, und da mir Fitnesstudio etwas zu viel kostet.

Ich bedanke mich im Voraus für eure Antworten :)

lg

Sollte man Proteine sofort vor dem training einnehmen oder sollte man sie schon eine stunde oder so davor einnehmen ? Ich möchte Muskeln aufbauen

Ich bin 15 (Mädchen) und werde seit 5 Jahren gemobbt. Seit 3 Jahren ist es extrem schlimm geworden. Meine Klassenkameraden haben mich schon mal in eine große Mülltone reingeworfen. Ich war da, die ganze Pause drinnen, weil ich da nicht rauskonnte. Mit stinkenden und dreckigen und blutüberschmirten Klamotten musste ich dann noch 4 Stunden in der Schule sitzen. Aus Angst habe ich der Lehrerin gesagt, dass ich ausversehen in die Mülltone reingefallen bin. Sie hats mir nicht geglaubt und hat mir gesagt, dass ich das nur gemacht hab und witzig rüber zu kommen. Deswegen durfte ich auch nicht Nachause. Nach der Schule erwarten mich immer Prügel und angerotze. Ich wurde schon 3 mal von denn Haaren, bis Nachause (ca. 20 min) gezogen. Die Mobber sind alles Mädchen aus meiner Klasse. Mittlerweile machen auch die Jungs mit. Was ich am schlimmsten fand, war das sie mich mal vom Fahrrad geschupst haben und mich dann in der Öffentlichkeit auf brutalster Art verprügelt haben. Und natürlich wurde mit dem Handy alles aufgenohmen. Sie haben mir gedroht mich umzubringen. 2 Tage später war ich in der Schule im Pausenhof und sie hatten ein Feuerzeug in der Handy und haben dauernt versucht mein Gesicht zu treffen. Ich hab geschrien und bin weggerant, aber sie waren schneller und haben dann etwas von meiner Kopfhaut verbrannt. Nach der Schule bin ich Nachause geflitzt und hab mich versteckt. Zum Glück waren die nächsten 3 Tage ruhig. Wir hatten einen Ausflug im Wald und diese Mächen gehen ja leider in meine Klasse, deswegen warem sie dabei. Als es ungefähr kurz nach 21 Uhr war, wollte ein Junge mit mir alleine sprechen. ALs wir ganz weit weg von der Gruppe waren und alleine im Wald, schubste Er mich zu Boden und hat mich ja.... vergewaltigt. Das war so ein schmerzvoller Moment. Es schien mir sooo lang. Ich wollte nur noch da sterben. Als er endlich fertig war, kamen die 5 Mädchen angerrant und lachten mit dem jungen gemeinsam lautstark. Ich bin weggerant zu gruppe. Sie waren da nicht mehr da. Ich hab meine Hose wieder zu gemacht und suchte leise und still meine Klasse. Als ich sie endlich fand, gingen wir wieder los Nachause. Als ich endlich aus dem Bus ausstieg brachte ich in Tränen zusammen und rannte Nachause. Als ich endlich da war, duschte ich Tausend Mal, aber ich fühlte mich trozdem schmutzig. Ich bin seit 1 Woche Zuhaus und ich hab meinen Eltern von der Sache noch nichts erzählt. Ich weiß nicht, es fällt mir so schwer... Meine Eltern denken ich bin krank... Was ich kann ich dagegen tun? Wir haben nur noch 2 Wochen Schule, dann sind Sommerferien. Wenn ich das meinen Eltern erzählen würde, würden sie sofotz zur Polizei. Aber das will ich nicht. Das was gut ist, wir haben in der Schule eine Psychologin. Aber ich trau mich nicht zu ihr zu gehen... Naja, noch nicht :(

Hey Leute wir sind nächste woche freitag auf dem weg in die türkei und ich habe dicke beine aber nicht extrem fett aber an meinen knien überlagert sich ein bisschen fett von meinen oberschenkel kennt ihr sehr gute methoden oder tipps-tricks wie mann an den Oberschenkeln-beinen oder am bauch abnehmen kann ??? <3 Ich brauch diese tipps wirklich dringend <3

hey ich wurde gerne im Gesicht und am Bauch ab nehmen ! habt ihr eine Diät für mich ohne irgendwas zu schlucken! vielen dank für eure Tipps! LG

Hey Leute ich versuche zuzunehmen aber es klappt nicht...ich esse mehr süßigkeiten als alle anderen ich esse Fleisch ich bin fast den ganzen Tag am essen aber nehme einfach nicht zu...wenn dann nur ganz wenig ich hasse es die in mienr schule nennen mich nur noch skelett habt ihr ideen wie ich zunehmen kann?...wenn ja danke

LG Peach63