Der komplette Entzug von äußeren Reizeinflüssen.
Keine Musik, Geräusche, Kommunikation, nichts visuelles (Bilder, Farben etc), usw.
=Deprivation

schnelle Reaktion des Körpers - Blutstillung und der Beginn der Wundheilung.
Sollte es später noch warm sein, könnte es infiziert sein = Arzt!

Nichts desto trotz, such dir Hilfe, psychische!

Vielleicht hast du einen Mangel an Magnesium oder Flüssigkeit?
Wenn das Problem tatsächlich schon so lange besteht, einen Arzt aufsuchen!

3x täglich = morgens + abends ?
Das wären dann nur zweimal täglich!

Morgens + mittags + abends = 3 mal täglich, sofern nicht anders angeordnet!

3 mal täglich bedeutet: 3 mal an einem Tag.
Sprich: (in der Regel) morgens, mittags, abends, bei Nahrungsergänzungsmittel meist zu den Mahlzeiten.
Der Wiederspruch ist, dass du genau zu diesen Mahlzeiten auf natürlichem Wege, also über die Lebensmittel Omega-3 zu dir nehmen kannst!
Raps-Lein- und Walnussöl sind z.B.eine gute Ergänzung, fettiger Fisch wie Lachs, Makrele.

Dein Uterus (Gebärmutter) ist ein Muskel.
Die Wärme sorgt für Entspannung, weshalb Mädchen/Frauen bei Menstruationsbeschwerden häufig auf eine Wärmflasche oder ähnliches zurückgreifen.
Die Konsistenz deines Blutes, auch des "alten" Menstruationsblutes, kannst du nicht beeinflussen, zumindest nicht mit Wärme.