Omega 3 Kapsel: Tagesbedarf?

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3 Antworten

Der tägliche Bedarf ist bei gesunden Menschen exakt null. Da braucht's derartige Nahrungsergänzung nämlich nicht. Dient nur der finanziellen Gesundheit des Fabrikanten.

genau auf solche antworten geb ich einen furz ;)

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3 mal täglich bedeutet: 3 mal an einem Tag.
Sprich: (in der Regel) morgens, mittags, abends, bei Nahrungsergänzungsmittel meist zu den Mahlzeiten.
Der Wiederspruch ist, dass du genau zu diesen Mahlzeiten auf natürlichem Wege, also über die Lebensmittel Omega-3 zu dir nehmen kannst!
Raps-Lein- und Walnussöl sind z.B.eine gute Ergänzung, fettiger Fisch wie Lachs, Makrele.

3x täglich = morgens + abends ?
Das wären dann nur zweimal täglich!

Morgens + mittags + abends = 3 mal täglich, sofern nicht anders angeordnet!

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