Muskeln aufbauen trotz Süßigkeiten?
Hey, ich weiss, es klingt wahrscheinlich etwas komisch,aber ich bitte trotzdem um ernstgemeinte Ratschläge:
Ich versuche im Moment, Bauchmuskeln durch regelmäßiges Training (alle zwei Tage, Sit-Ups, Liegestütz,....) aufzubauen.
Ich habe keinen Ernährungsplan, und habe auch nicht vor mir einen zu machen. Außerdem esse ich auch öfter Süßigkeiten (vor allem Schokolade).
Deshalb meine Frage: Es heisst ja immer, dass man zum Muskelaufbau viel Energie und eine (relativ) hohe Kalorinenzufuhr braucht und außerdem Fett in Muskeln umwandelt. Ist es denn jetzt ok, wenn ich grade diese Kalorien durch Süßigkeiten zu mir nehme?
Ich muss dazu vllt noch sagen, dass ich nicht ins Fitnessstudio gehe sondern zuhause trainiere, keine mega Muskeln haben will sondern nur eine gute Figur und bestenfalls ein leichtes Sixpack.
Danke schonmal für eure Antworten!