Hallo, ich wollte fragen wie teuer der versand aus den usa, oder einem anderen ausland nach deutschland ist, da ich mir schuhe bestellen wollte, die dort sehr viel billiger sind als hier. wie teuer wäre das?

hi ich wollte fragen ob es sinnvoll ist wenn ich jeden tag oder manchmal auch jeden zweiten tag 5 x 1 minute crunches mache.dauert es lange ein sixpack zubekommen besonders auch in dem alter (14 grad geworden) ? danke für antworten