Hallo:) seit ein paar Monaten habe ich immer so mega "Downs" (in denen ich richtig richtig traurig bin und einfach nur daliege und wein) und dann gibt es die "Hochphasen", in denen ich gut gelaunt bin. Nur werden es in letzter Zeit immer kürzere Abstände zwischen Downs und Hochphasen und die Downs kommen immer öfter, ich bin sehr oft einfach nur traurig und alles ist schlimm! Aber um das geht es jetzt nicht direkt, sondern, eben vorher habe ich einem Bekannten nett "Hallo" gesagt, den ich schon lange nicht mehr gesehen hab, und er hat zuerst getan als würde er mich nicht sehen. Aber dann hat er genervt/abweisend "tschüss" gesagt. Davor war ich (endlich mal wieder!!) relativ gut gelaunt, aber dann kam eben das und seither bin ich wieder so traurig, mache mir Selbstvorwürfe, hasse mich uund so weiter. Das ist in vielen Situationen so und ich bin auch schnon immer dünnhäutig gewesen oder wie man sagt.. aber wie schaffe ich es, dass mir solche Vorfälle nicht so viel ausmacht? :( Falls das überhaupt jemand liest ._.....