Dann kommt es zu Übertraining und in der Folge einem sinkenden Leistungsniveau. Dein Körper braucht Zeit für eine Regeneration, um die Muskeltätigkeit zu steigern. Wenn ihm diese nicht zukommt, kann es zu einer Verringerung des Muskelquerschnitts kommen.

Außerdem kommt es zu muskulären Dysbalancen, wenn du nur den Bizeps und nicht den entsprechenden Antagonisten auch trainierst.

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Wie wäre es mit Kleinanzeigen oder Vinted? Dann sind die doch wahrscheinlich sogar günstiger.

Und ansonsten kann man ja mal die Bewertungen von Webseiten anschauen, die diese anbieten. Dann kann man ja darauf spekulieren, ob die vertrauenswürdig sind

Liebe Grüße

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Fängst du am 6. Tag wieder bei 1 an oder gehst du auf eine zweitägige Pause?

Wie wäre es dann vielleicht, wenn du einen sechsten Tag einfügst?

Dann könntest du an diesem nochmal laufen gehen, wenn du etwas durchwechselst. Also beispielsweise so:

1: Push (Brust, Trizeps, Schultern)

2: Beine

3: Pause

4: Laufen

5: Pull (Rücken, Bizeps)

6: Laufen

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Sommer🌞🏖

Eindeutig Sommer, dann Frühling. Im Sommer kann man einfach so viel machen, was sonst nicht so schön ist, Von einer Fahrradtour, Eis essen über Schwimmen und Sonnen. Außerdem sind die Tage länger und ich einfach glücklicher. Und noch dazu kommen natürlich auch die 6 Wochen Ferien und das warme Wetter, bei dem man nicht ständig friert 🥰

Liebe Grüße

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An der Stelle habt ihr den "Satz des Nullprodukts" angewendet. Es reicht ja, wenn ein Teil mit x null ergibt, da durch das Malzeichen dann alles null wird. Geht das in dir Richtung deiner Frage?

Liebe Grüße

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