Das ist Quatsch mit den Shakes! Wenig Kohlenhydrate und natürliche Proteine helfen besser und auf die Dauer! Dabei auf einen gesunden Ausgleich achten! Quatsch ist, dass die Shakes viele Kalorien haben – jeder kann sie nehmen, solang die Dosis passt!

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Eine gesunde Ernährung, viele Proteine, wenig Kohlenhydrate und Bewegung (Sport 3-4x Woche)! Dazu viel Flüssigkeit wie Wasser, ungesüßter Tee. So schwinden die Pfunde zwar langsam aber dafür für immer!

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Ich mag das Bayrische und den Kölner Dialekt sehr gern. Die Schwaben sind eher lustig und das Berliner geht auch noch. Hochdeutsch ist eher langweilig (auch wenn ich es selbst sprech)

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