Schau mal am besten bei Teleskop-Service, die haben sehr gut Preise und Teleskope. Für einen Anfänger empfehle ich dir ein Teleskop mit einer Dobson Montierung und ein 8 Zoll Newton.http://www.teleskop-express.de/shop/product_info.php/info/p1992_Skywatcher-Skyliner-200P---Parabol-Dobson-200-1200mm.html Grüße Jonas
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Für einen Anfänger ist das Teleskop völlig ausreichend.Mit so einen Teleskop kannst Mond, Jupiter, Saturn, Mars und auch viele Messier Objekte, am besten sind da offene und kuggelsternhaufen. Ich würde mir nur noch ein besseres Okular dazu kaufen. Lg
Hallo Triphenylmethan, ich fotografiere jetzt schon seit 2 Jahren und ich hab mit schlechteren Equiment angefangen und hab für den Anfang gute Bilder gemacht. Meine Frage: "was genau willst du fotografieren, zB Mond oder eher Jupiter?"
Hallo Gizem2000,
dass du abnimmst musst du erst einmal deine Ernährung umstellen und viel Sport machen. Zum Thema Ernährung würde ich mehr auf Fett und Kohlenhydrate verzichten, erlaubt sind also so um die 50-100 g Kohlenhydrahte und wenig Fett. Bei Fett würde ich noch beachten das du das richtige Fett verwendest (Olivenöl, Leinöl, Walnussöl und kokosfett). Eiweiß musst du viel essen. Die verbotenen Lebensmittel sind Süßigkeiten, Fast
Food, Soda Getränke, und Fruchtsäfte. Sehr wichtig Wasser drinken. Bei Sport würde ich dir empfehlen, dass du 3 mal die Woche Ausdauersport machst sprich: Joggen, walken, schwimmen, rad fahren. Zu gleich musst du auch noch ein bisschen Kraftsport machen, das heißt 1-2 mal die Woche ins Fitnessstudio. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Lg Jonas
Hallo Nils, könntest du vl deinen Trainingsplan hier reinschreiben, dass ich sehe ob du Fehler machst und wie du es richtig machst. Gruss Jonas
Hää? versteh ich nicht ich hab auch nen Sixpack, aber versteckt und ich hab nen Körperfettanteil von 12 Prozent:(
Hallo SilberNono, gute Snacks zwischen durch ist zB: Lachs mit Volkornbrot, Handvoll Nüsse, Beeren, Frischkäse, Wassermelone, Paprika Sticks, Bananen Shake (Banane, Milch), Putenschinken, Lachsschinken.
Das ist das schlimmste was du machen könntest weil du Kohlenhydrate und Fette brauchst. Du wirst wie unten schon steht mangelerscheinungen haben.Wichtig ist es das du Gesund ernährst aber nicht zu Gesund. Sprich iss morgens Haferflocker mit Obst. Mittag normal, reduziere einfach Kohlenhyrate. Abends nur Eiweiß, iss vor 19 Uhr. Trink nur noch Wasser und Verbitte dir nicht das du gar keine Fastfood, Süßigkeiten oder Sodas trinkst, weil das einmal im Monat schon zu Erlauben ist.
Hallo Jovana, ich empfehle dir drei mal in der Woche Ausdauersport sprich: Joggen, walken oder mal auf dem Stepper. Zur Ernährung empfehle ich dir dich Gesund zu ernähren. Morgens isst du am besten Volkornbrot mit Frischkäse oder Haferflocken mit Apfel, Banane und Milch. Mittags würde ich weniger Kohlenhydrate sprich: Nudeln, Reis Kartoffeln, essen. Wo du auch noch aufbpassen musst das du Omega 3 Fette hernimmst.(Olivenöl, Leinöl und zum braten Kokusfett). Als kleinen Snack am Nachmittag kannst du eine Hand voll Nüsse oder Putenbrust essen. Am Abend ist es wichtig das du vor 19 Uhr ist und auf jeden Fall keine Kohlenhydrate, nur Eiweiß. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Viel Glük