ich schaue gerne serien habe aber die serien 2 broke girls, apartment 23, new girl, big bang theory, how i met your mother und suburgatory schon durch. ich suche jz nach weiteren 20 min serie. danke schon mal ;)

Ich habe am haaransatz wiederholt größere Pickel, kaum ist der eine große weg kommt der nächste... hat jemand einen Tip? Und ich habe wirklich große Poren auf der Nase und im Bereich daneben. Weiß da vielleicht auch jemand Rat? Im Nasenbereich sind auch manchmal etwas kleinere Pickel, vereinzelt im Gesicht auch.

Meine Haut ist teilweise auch ein bisschen empfindlich, an der Stirn etwas trocken. Ich wrde mich über Hilfe und Ratschläge freuen :)

Was isst man bei Eisenmangel, es sollte allerdings nicht viele Kalorien haben, also am besten unter 100.?

Hey , mein fittnesstrainer hat gesagt ich soll um mehr zuzubehmen (auch muskelmasse) mehr eiweis essen aber wo ist eigentlich überall eiweis drinnen?

Ich habe Mischhaut;

bekomme leicht Pickel bei fettenden Cremes, reagiere aber auch manchmal empfindlich auf neue Pflegeprodukte.

Bisher hab ich das "Hautklärende Feuchtigkeits-Fluid" von Lavera verwendet und war total begeistert davon. Nur ist das ja etwas teurer (8€ oder so),

Kennt jemand von euch vlt eine Gesichtscreme, die für mich passen müsste, die etwas billiger ist? Von Bebe young care, oder so vlt :)

Hey,

ich achte sehr auf gesunde, ausgewogene Ernährung, die meinem Körper und meiner Gesundheit guttut. Dazu gehört natürlich auch, dass man alle notwendigen Nährstoffe aufnimmt und nicht zu wenig, aber auch nicht viel zu viel isst. Das Frühstück gehört so zu meinen Lieblingsmahlzeiten und morgens bin ich auch ziemlich hungrig... Ich wollte einfach mal wissen, was ihr zu diesem Frühstück sagt:

-50 Gramm Haferflocken mit 150 ml Milch, etwas Walnuss und etwas Apfel - 1 Scheibe Vollkornbrot ( ca. 50 Gramm ) - 1 Ei - Ein Knäckebrot mit Körnigen Frischkäse - Als Getränk Kaffee

Danke und Liebe Grüße, Rennfan

also zum frühstück gibt es bei mir Erdnussbutter mit vollkornbrot .. also dieses knäckebrot :) mit einer frucht zum beispiel weintrauben, bananen oder so und dann noch 3 tassen grüntee. zu mittag ist das verschieden, zum beispiel mal gibt es katroffeln mit selbstgemachter knoblauch sauce aus joghurt und knoblauch mit salat oder auch mal sushi, manchmal auch spinat, nuddeln (spaghetti) wieder mit knoblauch sauce und mineralwasser mit kohlensäure. zu abend esse ich mozerella, salat, tomaten mit eier und manchmal mit gegrilltem huhn und manchmal auch eier. ich trinke viel wasser mit kohlensäuree, schmeckt besser für mich :) und sport werde ich jetzt so 2 mal in der woche kickboxen, an sonnigen tagen fahrrad fahren oder schnelles spazieren, in der früh mach ich immer übungen vor dem frühstück und auch am abend verschiedene übungen .. passt das so oder muss ich was ändern? :)