DerNeueCHAMP
05.11.2019, 07:45
Zu welchem Arzt bei Nacken/Kopfschmerzen Narbengewebe?

Hallo, habe seit langem starke Nackenschmerzen hinten links am Kopfansatz welche stark nach oben in die Schläfe ausstrahlen. Ich bin mir nicht sicher aber vielleicht hat es etwas mit einer Verletzung zu tun die ich mir beim Training zugezogen hab. ich habe damals einen stechenden Schmerzen an Hals gespürt. vielleicht war das ein Muskelfaserriss und da ist jetzt Narbengewebe. Wo kann ich sowas überprüfen lassen? Das tut echt weh. Vor allem morgens nach dem Aufstehen.

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Antwort
von jenny123456789
05.11.2019, 07:50

Du könntest dich auch mal nach Physiotherapeuten umschauen. Es gibt Therapeuten die sich auf Kiefer spezialisiert haben mit Schwerpunkt Kopfschmerz. Dazu benötigt man ein manuelle Therapie rezept com Zahnarzt wo cmd draufsteht. Dann einen Physio suchen mit der cmd Ausbildung bzw Krafta

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NGinderKueche
14.11.2015, 10:08
Wie verschaffe ich mir Respekt bei den Kindern?

Hallo,

ich leite jetzt seit einem Jahr eine Kinderturngruppe (6-10J). Am Anfang lief es sehr gut und alle haben gehört und waren ruhig und aufmerksam. Aber seit der Sommerpause drehen die Kinder am Rad. Sie halten sich auch nicht mehr an die Regeln die sie selber aufgestellt haben. Und Bestrafung (in Form von Liegestütze oder ähnlichen) funktioniert auch nicht.

Ich hatte vor 2 Wochen dann einen Freund (Karate-Trainer) da und auf ein mal konnten sie hören, auch nachdem er weg war. Aber diese Woche ging es dann wieder nicht mehr. Ich musste 3 rausschmeißen, damit halbwegs Ruhe war.

Ich weiß das ich mich nicht so druchsetzen kann wie ich das gerne möchte, da ich ehr so einer bin der schreit.

Habt Ihr ein paar Tipps für mich wie ich es auch ohne rumbrüllen hin bekomme? Zur Info bin 18.

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Antwort
von jenny123456789
14.11.2015, 15:47

Hey

versuche es doch zum anfang der stunde mal mit einem sitzkreis. indem berichtest du was heute auf dem plan steht sobald ein Kind irgendwie dazwischen redet oder was auch immer sagst du einfach nichts mehr bis die kids wieder ruhig sind. Oft hilft das weil die kinder ja anfangen möchten.

während der Stunde kannst du es wiederholen wenn die kinder wieder durchdrehen. genauso wichtig ist auch die Belohnung wenn die kids ordentlich mitgemacht haben, dürfen sie den abschluss der stunde gestalten. dann bemühen sie sich auch ruhiger zu werden.

Was du sonst noch versuchen kannst sind 5 schrei-spile minuten am anfang der stunde in denen sie laut sein dürfen und machen was sie wollen (ankommen lassen )und dann sitzkreis

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Sarinasye2010
14.11.2015, 15:27
Weisheitszähne Schwellung Hilfe?

Hallo Ich habe mir am Dienstag meine Weisheitszähne entfernen lassen. Nun 5 Tage später seh ich immer noch aus wie ein " Panda " meine Backen sind sehr geschwollen. Und ich habe immer noch sehr schmerzen. Die Schwellung an den backen  ist leicht zurück gegangen aber jetzt ist die Haut unter meinem Auge angeschwollen und leicht gelb. Wie meine backen die sind jetzt auch Gelb. Wan ist die Schwellung& die Schmerzen etwa ganz weg? & wann kann ich wieder normal essen?

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Antwort
von jenny123456789
14.11.2015, 15:33

Du könntest dir auch einen Termin bei einem Physio holen und ein Lymphdraininage tape anlegen lassen - dann hast du allerdings streifen im gesicht kleben aber es hilft wenn du die schwellung schnell loswerden möchtest.

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Philipp7
03.10.2013, 11:07
kniebeuge rücken?!

Hi Hab heut beintag.hab aber aus irgendwelchen Gründen schmerzen im unteren rücken obwohl ich ihn diese Woche noch nicht beansprucht hab.sollte ich die kniebeuge dann heut durch ausfallschritte ersetzen ? DANKE

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Antwort
von jenny123456789
03.10.2013, 11:16

Wichtig ist es bei Kniebeugen das Gesäß nach hinten zu strecken, so das der Rücken gerade bleibt, wenn die Beschwerden durch die Kniebeugen gekommen sind würde ich sie heute auslassen und durch Ausfallschritte ersetzten. Vorher noch den unteren Rücken lockern und los geht's ;-). Lockern kannst du den unteren rücken indem du das Becken kippst und wieder aufrichtest dieses kannst du im stand sowie in Rückenlage machen (Rücken aus boden legen und dann langsam ins ''Hohlkruez'' gehen, sowie im 4füßlerstand Katzenbuckel und Pferd machen

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