hey ich habe letztes jahr eine reha gemacht für 6 wochen habe dabei 11kg abgenommen ich fand es eine sehr gute erfahrung. wir hatten ganz normale mahlzeiten. ich erkläre dir mal einen tag wie er bei mir abgelaufen ist:7.30 aufstehen, 8.00-8.45 schwimmen bzw walken, 9.00 frühstück, 9.30-11.30 schule, dann mittagessen, nach dem mittagessen meistens 1 stunde fittnes, freizeit, dann vesper, danach meist ein spiel oder fitness(also irgendein sport ;) ) und dann ca 18.00 abendbrot und dann abends frei. ein bis zweimal in der woche hatten wir gesprächskreis wo man über den erfolg der woche geredet hat oder eben warum man so zugenommen hat. und wir hatten einmal in der woche ernährungsberatung. ab der zweiten woche mussten wir ein ernährungsprotokoll führen. das war ein vordruck auf dem man die bewegung das trinken und was man ist wie brot,obst.. ausmalen musste je nach dem was man gegessen hatte. ich fand das sehr hilfreich und war auch nicht so viel arbeit und kein kinderkram falls es vielleicht so klingt. Am wochenende konnte man besuch bekommen. wenn nicht hatte man freizeit und nur eine sportliche aktion an dem samstag gingen wir immer wandern( das habe ich gehasst und wurde deshalb samstags immer besucht, das ging weil mein kurort nicht so weit entfernt war) und sonntags immer schwimmen (das habe ich wiederum geliebt) hoffe konte dir helfen ps habe gerade bemerktdas es eine ganz schön ausführliche antwort geworden ist sorry!

ich war letztes jahr selber erst zur kur und bei mir wars so wir hatten vor em frühstück entweder schwimmen oder walken dannach eben frühstück dann entweder noch wie eie gesprächsrunde ud dannach schule aber nur 2-3 stunden. nach der schule war dann mittagessen dannach hatte man wieder sport oder auch erst mal freizeit und bei mir war es so 18.00 gab es abendbrot ( und wegen dem essen das wird dir dort dann erklärt wie das abläuft, bei mir war es so 1 große scheibe brot ud zwei mal aufschnitt das wird aber denk ich mal überall anders gehandhabt, und mach dir keine sorge wegen hungern oder so denn das ist auf keinen fall so, denn dort ist man sehr regelmäßig). und so 19.00 entweder fitness oder schwimmen ungefär 1 stunde. das war so der grobe tagesablauf und wir hatten einmal in der woche ergotherapie und einmal ernährungsberatung und wir sid immer dienstags irgendwo hingefahren z.b waren wir kerzenziehen ... . und da ich in der sächsische schweiz war hatten wir auch einmal die woche wandern. am wochenende kannst du dann besuch bekommen ud auch irgendwo hinfahren. weist du schon wo du hinfährst? kannst mir ja mal schreiben wie es war und wenn du noch fragen hast. ich wünsch dir viel erfolg

also mir ging es genau so ich habe eine kur beantragt und fahre jetzt am 6.11 naja hab jetzt auch schon 7kg runter und zwar ich hab viel obst gegessen und sonst nicht viel also so wenig wie möglich ( habe dazu keinen sport gemacht) aber das mit wenig essen ist keine dauerlösung das weis ich selbst hoffe zur kur lerne ich richtig und gesund zu essen ich wünsch dir viel glück aber vielleicht solltest du auch über eine kur nachdenken (ich weis es ist eine große überwindung beim arzt zu fragen aber das schaffst du ich sprech aus eigener erfagrung)

werte sind objektiv also für eine größere gruppe an menschen und werte sin subjektiv aslo ich bezogen und aus den werten macht mann für sich selbst eine norm

z.b wert: hilfsbereitschaft und du machst daraus deine norm also z.b. ich helfe nur alten menschen

also im übrigen ich bin gerade dabei abzunehmen habe auch schon 7kg verloren und ich hab einfach keinen bock mich im sportunterricht total zu blamieren

ich hab mir das auch gekauft und bin sehr zufrieden damit

hey icch kann dich verstehen bin 14 und wiege 124kg naja war jetzt beim arzt und habe eine kur beantragt vielleicht würde das dir auch helfen. und fangee jetzt auch schon an mit abnehmen ich konnte mich vorher auch nie zum sport aufraffen und habe sehr sehr viel süßes gefuttert aber jetzt habe ich alles süße weggepackt und meiner mutter gesagt sie soll mir "in den hintern tretten" wenn ich es selber nicht tue bisher funktionert es auchh ganz gut habe jetzt schon 5kg verloren ich hoffe du schafst das auch.

ps. ein ansporn war für mich persönlich das ich in drei wocheen wieder einen arzt termiin hatte und es mir immer voll peinlich war und unangenehm mich dort zu wiegen lassen und jedes mal wieder alle gefahren von übergewicht erzählt zu bekommen.

das nur zu meiiner geschichte vielleicht hilft es dir ja du schaffst das setzt dir nicht zu große ziele

ich würde mal versuchen den akku und die simmkarte rausnehmen und mal sauber machen und dannach noch ma laden

ja die bilder von der kammera auf den komputer ziehen und dann hast du so ne cd dabei da is ne software drauf damit kannst du auch musik,videos,BILDER usw draufladen

weil sie dann nicht wirklich lernen das gute leistung auch vorraussetztung für einen beruf ist und nur durch geld sich anzustrengen bringt einem im leben auch nicht weiter für zeugnissnoten die gut sind dan ja da lernen sie das es wichtig is sich immer mühe zu geben un ne nur wenn man eine arbeit schreibt.