Hallo Sikerimamk,
du hast heute noch nichts außer 3 Erdbeeren gegessen und wunderst dich allen ernstes, warum du hungrig bist? :) Finde den Fehler!
Wenn du GESUND ein paar Kilo abnehmen möchtest, musst du dich trotzdem Satt essen, nur halt mit den richtigen Dingen! Falls du mal STARKEN Heißhunger verspürst, schnapp dir ein Gemüse deiner Wahl und knabbere es.
Man weiß ja im Endeffekt welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind! WICHTIG IST, dass du niemals ein Hungergefühl verspürst. Dann schaltet dein Körper nämlich auf Sparflamme und lagert all dein Fett für die "schlechten Zeiten" ein, statt es zu verbrennen, weil er denkt du bist am Hungern. Überliste ihn, indem du immer Satt bist. Perfekt sind 3 Mahlzeiten mit 4-5 Stunden Pause dazwischen und gerne auch Kohlenhydrat-Arm (LowCarb).
Wenn du es schaffst, deine letzte Mahlzeit so gegen 18 Uhr zu dir zu nehmen und danach nur noch Wasser und ungesüßten Tee zu dir nimmst, dann wäre es Ideal. In der Nacht verbrennt dein Körper nämlich am meisten Fett!
Ich wünsche dir für deine Abnahme viel Erfolg und Durchhaltevermögen! Liebe Grüße