Hallo, Leute.

Seit einiger Zeit (ca.3 Wochen) kann ich Abends/Nachts nicht einschlaffen sodas ich manchmal stundenlang wach im Bett liege oder versuche beim fernsehn vorm PC müder zu werden. Aber vor 3 Uhr morgens kann ich nicht einschlafen =/

Früher bin ich normalerweise um ca. 0 bis 1 Uhr schlafen gegangen und bin sofort eigeschlafen und konnte am Morgen beim Weckerklingeln problemlos aufstehen.

Wenn ich jetzt einschlafe, kann ich morgens überhaubt nicht aufstehen! Und wenn dann Bin ich so müde das ich nach wenigen Minuten wieder einschlafe, was eigentlich bei mir absolut nicht normal ist. also komm ich vor 13 Uhr nicht aus dem Bett, machchmal wesentlich länger. In der Schulzeit war das echt so umständlich das ich Nachmittags noch extra geschlafen habe damit ich am Morgen überhaubt aufstehe. Jetzt habe ich Ferien und will nicht die ganzen Tage verschlaffen! Zudem fängt nach den Ferien die Vorbereitungszeit für eine der Prüfungen an und ich muss dann wach sein, während des Unterrichts =/

Könnt ihr mir Tipps geben wie ich es in den 1,5 Wochen hinbekomme wieder halbwegs mein Schlafverhalten in Griff zu bekommen?

ich verschlafe sehr oft, da ich meinen wecker nicht höre, und es nicht merke wenn mich jemand weckt, heute zB hat meine mutter gemeint, sie ist alle 10min. zu mir ins zimmer und hat mich geweckt. habe davon aber rein garnichts mitbekommen, bin nämlich erst um 11 aufgestanden und habe gemerkt, dass ich verschlafen hab^^

kennt ja jemand ne gute lösung dagegen?^^ oder wie ich in nen nicht sooo tiefen schlaf fallen kann? xD

Hai (: also ich glätte mir halt jeden tag die haare, aber sobald ich raus geh und auch nur ein bisschen luftfeuchtigkeit ist sind die wieder lockig und mich nerven meine lockigen haare echt. Ich hab auch eher ne kürzere frisur und wenn meine haare lockig sind erkennt man meine frisur nicht :D Und jetzt wollt ich fragen, was kann ich tun damit sie glatt bleiben? und was haltet ihr von einer Dauerglättung? ich find die so ein bisschen teuer ;)

freu mich auf eure antworten :)