ich bei aldi nen12€ schuhgekauft und der is top. ansonsten lauf ichauch schon mal im wanderschuh

bin normal in meinen augen halt. das waere fuer manche ultratrainert und fuer manche halt normal. bin auch rundensportler und bei 185/78 halt so ganz fit. stehe auf sportlich-athletisch moeglichst fettlos

die fettverbrennung beginnt sofort und deren anteil am gesamtstoffwechsel ist trainierbar. dein prof ist auf dem wissensstand der 1980er und sollte bei seinen leisten bleiben. ich als sportwissenschaftler kolportiere ja auch nich dass spinat viel eisen enthalte ;-). nachher zu essen is natuerlich sinnvoller aber ob die verbrauchte energie so schneller verfuegbar ist, haengt von vielen faktoren ab wie bioverfuegbarkeit und zusammenserzung der magensaeure etc

du brauchst zweu buecher: james fixx, der ist zwar schon was aelter aber super in den basics. dann natuerlich noch das wichtige buch fuer laeufer mit etwas erfahrung von thorsten vahl. die meisterlehren von steffnys und strunz sind nich so wichtig. wirklich leistungsorientiert ist noch romanovs pose running, allerdings englisch

wenn du wirklich intensiver meinst ganz klar der marathon als der ironman. noch intensiver im sinne des trainingswissenschaftlich gebrauchten begriffs sind kurz- oder sprinttris. ich hab rund 200 tris (14 lange) und 78 marathons gelaufen

es kann nicht sein dass die fussballer wenn sie sich 5 jahre lang auf den beinen halten bis in die 4. oder 5. folgegeneration ausgesorgt hat. und dass die russenmafia gehaltsgrenzen sprengt machts nicht besser. so sind sie halt

klaro, findet zweimal im jahr statt

also ich geh immer laufen weil ich hunde haben. die kriegen ein maentelchen an und ich trage einlangarmshirt, laufjacke und eine windschutztight. natuerlichmuetze und handschuhe. denn schwitzen heißt irgendwann frieren. man sollte nich mit dem laufen starten dieser tage aber werd gewöhnt is dem machts nichts aus

knopfler ist ohne zweifel gut, keineswegs aber gehört er zu den besten seiner zunft. kommerzieller erfolg ist nich äquivalent mit können. die besten sind wohl jennifer batten, yngwie malmstein oder aber auch steve vai.

ganz objektiv gesehen!

ich hab knopfler live gesehen und auch vai. bei letzterem waren aussschließlich gitaristen im publikum, um sich frustieren zu lassen, da er dinge vormacht, die wohl keiner von denen nachmacht.

spitz hatte nach dem letzten anschlag 1972 aufeghört, er war 22 und lange von seinem ruhm gelebt. 1992 hat er versucht noch einmal bei den olympischen spielen zu schwimmen, kann mich aber nich erinnern, ob er in barcelona war oder bei den trials schon ausschied.

auflösung: vincent hat recht

ausdauer nach kraft macht das krafttraining fast wieder zunichte

also es ist so: die maximalen geschwindigkeiten werden so nach 60-70m erreicht beim 1oom-lauf. und da sind spitzenwerte so um die 46km/h.

@brettpitt!?: 4-7??? das macht der wanderer.

da ja die weltbestzeit über halbmarathon unter einer stunde liegt, laufen die besten quasi über 21km/h in der stunde.

es ist also so, dass der radler der erste profisportler war und die ersten rundfahrten vor über 100 jahren waren länger, die straßen schlechter, das material miserabel und da hat man sich so manches überlegt, die man es durchstehen könnte. das problem kam so richtig in die medien mit simpsons tod und seitdem wird der öffentlichkeit so ein bisschen was von dopingkontrollen vorgemacht. tatsächlich aber will es keiner wissen, weil sie alle davon leben, einschließlich die medien. die parallelwelt gibt es nich im radsport, sondern bei denen ganz genauso. nur ein bruchteil: der natürliche hämatokrit sinkt bei höherem trainingsstatus, weil das plasmavolumen stärker steigt als die blutzellen. das lernt jeder arzt im ersten semester. dennoch wird dem dummen mann auf der straße was ganz anderes erzählt, zb was von einer völlig wahllosen grenze von 50% bzw 52 im schisport.

lasst euch nich für dumm verkaufen. praktisch jeder sportler, der sein geld damit verdient, muss was nehmen, sogar golfer und schachspieler nehmen epo. nur fußballer immer noch nich bzw nich systematisch, weil die nich austrainiert sind.

ironman dürfen sich außer dem auf hawaii nur die offiziellen qualis dafür nennen, is also eine art serie. der rest is das gleiche, außer dass bei langdistanzen bei großem andrang mehrere startgruppen entstehen können (roth). langdistanzen können auch eventuell von der klassischen distanz abweichen (früher nizza).

mit den usa gibt es ein abkommen, dass alles da so gilt als wärs hier gewesen. pass und 60$ und mehr hats bei mir nich gebraucht (honolulu)