Ampya kenn ich nicht... Allerdings empfehle ich für handy kein spotify sondern nur für pc da es nach ner zeit kostenpflichtig wird die app , ansonsten ist spotify mega geil ;)
Ich musste auch mal in kurzer viel zu nehmenmein arzt sagte ich soll eeiweißshakes probieren und es hat geholen.... Aber geh lieber zum arzt weil 35 kg isz nicht normal !!!!
ich hab sie mir damals selber abgefeilt da ich angst hatte das mir die hände (wie aus erfahrungsberichten von freunden) blutig gefeilt werden... ich fand man hat super gesehen wo noch etwas ist und wo nicht.... :)
nein....
ich hab mir ganz oft vorn spiegel, schrank, pc usw gehangen klingt doof aber ist sehr effektiv... dies sind nämlich alle orte wo ich oft hinsehe und dadurch schaut man auch auf die vokabeln.... bei mir hats super geklapppt
Also ich musste mir echt auf die lippe beißen aber irgendwann gewöhnt sich der körper daran und dann ist es nur noch halb so schlimm :)
kleiner tipp :) die haut spannen um schmerzen zu verringern ;)