also bei mir ist das Problem, dass ich noch Zuhause bei meinen Eltern lebe und sie auch kochen. Die bemustre Sachen, die auf den Tisch kommen, haben fast keine Proteine (sind trotzdem gesund).

Jetzt will ich aber Muskeln aufbauen und ich habe gehört, dass man da seinen Proteinbedarf (+ etwas mehr) decken soll. Kann man grundsätzlich auch mit wenig Proteinen Muskeln aufbauen??

Hallo, ich habe gestern meinem Chef geschrieben, dass ich erkältet bin und deshalb morgen (also heute ) erstmal nicht komme. Morgen fahre ich wahrscheinlich auch nicht hin. Soll ich ihm heute also noch mal schreiben, dass ich nicht komme oder reicht das ?

Ich bin 17 Jahre und habe jetzt schon ein paar Mal mit einem Jungen beim Feiern rum gemacht. Jedoch ist das Problem, dass ich ihn schon mag, aber er war jedoch immer betrunken. Die Sache ist die, dass ich nicht weiß wie ich es ihm sage, dass ich nicht nur so ein bisschen was haben will, sondern wann, dann etwas fixeres. Er hat mich auch schon oft gefragt, ob ich mit ihm mit nach Hause fahre, habe aber immer nein gesagt, da ich nicht will, dass das so eine One-Night-Stand Sache wird.

Wie soll ich ihm sagen, dass ich nicht nur etwas von ihm im betrunkenen Zustand will, sondern mich mit ihm auch "nüchtern" treffen will? Und wäre es besser, wenn ich einfach mit ihm Mal mit nach Hause fahren würde, um dann mit ihm ernster darüber reden zu können?

Wieso kommen keine videos mehr, und wieso ist der kanal weg. Kommt da irgendwann wieder was?

Hallo, ich habe in dringendes Anliegen. Ich habe heute nach langer Zeit ein Treffen mit einem meiner Freunde geplant. Es lief vergleichsweise sehr gut; ich leide an einer stark ausgeprägten Sozialphobie. Allerdings baut sich gerade starke Angst auf und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Ich habe mir fest vorgenommen, den Angstgedanken (so gut es mir derzeit möglich ist) keine Folge mehr zu leisten, und mir wieder eine Art soziales Leben aufzubauen. Weiß jemand wie man damit umgehen kann? Meine Gedanken sind in Hinsicht auf den Tagesablauf bzw. den Aktivitäten denen wir nachgehen könnten im Moment recht „matschig“, ich würde mich am liebsten in meinem Bett verkriechen. Ich weiß nicht was mich heute erwartet und habe Angst vor Negativerlebnissen (zumal solche Vorkommnisse schon mehrmals der Fall waren). Danke im Voraus!

Ich bin 20 und sehe nicht schlecht aus (1.65 m, schlank, langes, volles und glattes haar). Bin auf einer Skala von 1-10 vielleicht eine 6.5

Die Wochenenden verbringe ich meistens alleine zu Hause oder alleine beim Snowboarden, da ich keine Freunde habe :-(

Ich werde nie angesprochen! Weder im Bus noch im Supermarkt.

Was könnten mögliche Gründe dafür sein?

Ich überlege mir schon, eine Brust Op oder Lippenvergrösserung/Nasenverkleinerung vornehmen zu lassen um attraktiver zu erscheinen.

Welche Frauen sprecht ihr an, welche nicht?

Hallo, ich bin in einer 9.klasse auf einer Realschule in Bayern. Zusätzlich bin ich ein Aktives Mitglied in einem Leistungsverein im Bereich Kunstturnen. Da ich nächstes Jahr meine Mittlere Reife schaffen möchte, aber mein Trainer will dass ich immer öfter Trainiere (mittlerweile 2-5 mal die Woche) tue ich mir sehr schwer diese Sportart die für mich das wichtigste ist und die schule z. B. Gute Noten zu Vereinen. Deshalb frage ich euch, habt ihr irgendwelche Tipps für mich um wieder besser in der Schule zu werden und auf kein Training verzichten zu müssen? Danke schonmal im vorraus

Hallo Zusammen,

ich habe das Problem, das ich schon seit Monaten, wenn nicht sogar Jahren im Innern sehr traurig bin. Meine Familie hat einige Todesfälle hinter sich, meine Mutter leidet an Hautkrebs und es geht über die Zeit immer mal auf und ab. All das und auch andere Dinge haben mich zu einem traurigen Menschen gemacht. Ich gehe manchmal mehrmals am Tag auf der arbeit auf die Toilette weil ich weinen muss. Ich habe oft Angst um meine Angehörigen. Mein Job macht mir überhaupt keinen Spaß. Ich lebe jeden Tag irgendwie vor mich hin und bin im Grunde tief traurig über sehr viele Dinge in meinem Leben.

Sobald ich jedoch nach Hause zu meiner Frau oder Freunden komme, schaffe ich es das ganze vollkommen zu verheimlichen und spiele den glücklichen 29 Jähringen der ich eigentlich nicht bin. Nicht mal meine Frau weiß was in mir los ist weil ich es einfach nie schaffen würde darüber zu reden.

Mich würde am liebsten all die Traurigkeit hinter mir lassen aber ich weiß einfach nicht wie. Vielleicht könnt ihr mir einen Tipp geben.

Vielen Dank..

Doofe Frage: Aber warum kann ich meinen Bauch ausfahren bzw. dicker machen?

An sich würde ich mich eher als sportlich bezeichnen, habe auch eigentlich einen dünnen Bauch aber ich kann meinen Bauch dick machen. Es ist schwer zu erklären, aber es ist an sich anstrengend und es sieht ein bisschen so aus als würde ich schwanger sein😂 (bin männlich)

Kann mir jemand erklären, warum das so ist?

Oder gibt es nich andere, die das gleiche können?

Was sind die typischen Sachen/Gesten die Jungs machen wenn sie sich in ein Mädchen verliebt haben oder interessant finden??
Wie sehe ich das er Interesse an mit hat?

Ich und paar Kumpel haben heute um ca 5 Uhr einen puren Joint halb aufgeraucht und dann hab ich ihn in eine Art Kippenschachtel getan. Kann ich den morgen früh fertig rauchen?

Hey Leute. Ich bin 13 und habe bisschen übergewicht und will nun abnehmen und Muskeln aufbauen. Es gibt jedoch 2 Probleme: ich bin erst 1.65m groß und will wenn ich nicht so klein bleiben(habe gehört man bleibt klein wenn man früh anfängt zu trainieren) und ich nehme zu wenig Proteine zu mir weshalb ich überlege auf Proteinshakes zuzugreifen. Wäre das zu empfehlen?

Meine Freundin hat ziemliche psychische Probleme. Sie war mal in der Psychiatrie, und hat höchstwahrscheinlich auch eine genetische Veranlagung dazu, ihre Mutter hat fast das selbe. Sie hat regelmäßig Panikattacken, wobei sie anfängt zu zittern und nicht mehr ansprechbar ist, ihr Gehirn schaltet dabei komplett ab, und das geht manchmal 10 Minuten lang so. Sie hat auch Depressionen, ständig Alpträume und wird in der Schule von ihren Klassenkameraden gemobbt. Sie lebt mit ihrem Vater, er interessiert sich für sie allerdings null, und meint sogar dass sie das alles nur Schauspielert. Sie hat eine Psychologin, die bewirkt aber fast nichts bis nichts, und kann ihr nicht wirklich helfen, sie meint die Zeit bei der Psychologin ist fast Sinnlos. Sie ist 14, kann somit noch nicht ausziehen, und will auch um alles auf der Welt nicht wieder in die Psychiatrie oder ein Heim. Die Klasse oder die Schule kann sie auch nicht wechseln aus gegebenen Umständen. Sie hatte schon oft Suizidgedanken und mich macht es so fertig dass ich ihr nicht helfen kann. Weiß jemand an wen ich oder sie sich wenden kann der ihr helfen kann? Danke

Im Song "Z bloku-102 Boyz ft. GEDZ" sagt KKUBA102 bei 1:57 den Namen seines Producers. Was ist sein Name? Leon oder so ähnlich...

Also ich mache jetzt nicht jeden Tag 4 Stunden Sport oder so meistens 10 Minuten mit den Hanteln und so udn meine Frage wäre ob ich es jeden Tag machen kann ,ohne das es dann schlimm ist weil ich keine Pausen mache . Kriege auch keine Muskelkater oder so was in der Art !!

Mein Freund behandelt mich oft nicht wie seine Freundin. Er weiß es auch ich sag es ihm auch sehr oft. Er ändert jedoch nichts.
Jetzt würde ich gerne ein bisschen Abstand gewinnen, dass er merkt das ich da keine Lust mehr drauf habe wenn er so zu mir ist.
Jedoch fällt es mir oft sehr schwer. Er ist auch eben im kalten nach Hause gegangen und ich bin mit Auto nach Hause. Er tat mir irgentwie schon leid und ich mag es auch nicht wenn er immer in der Schule Spaß mit seinen Freunden hat. Ich weiß nicht wieso aber ist halt so. Kann mir jemand helfen? Hoffe auf ernste antworten :)

Hallo,

ich bin schon mit meinen Freund fast 2 Jahre zusammen... und genau heute habe ich erfahren das er im Sommer wo Ferien waren als er in Serbien war 2 Wochen mit ein Mädchen geschrieben hat...und das so romantisch... und vor 1 Woche hat sie ihn auf Snapchat geaddet und ich fragte ihn wer das ist er sagte er weiß nicht er kennt dieses Mädchen nicht und wollte mir nicht mal Snapchat Name geben damit ich sie anschreiben kann heute habe ich erst alles erfahren... er hat mich betrogen sowas tut man nicht... und was org ist er hat mich ganze Zeit angelogen... was soll ich nur noch machen ? Bitte hilfts mir 😭😭

keine blöden Kommentare!!!

Habe irgenwie keine Motivation und keine richtigen Interessen oder Ziele die ich mal erreichen will. Wenn mich meine Freunde fragen ob ich was machen will habe ich nie Lust dazu und der Grund dafür ist dass ich einfach eine langweilige Person bin ich habe einfach nie etwas zu erzählen bin auch nucht besonders witzig ich hasse einfach meinen Charakter und mein einziger Wunsch den ich habe ist jemand anderes zu sein. (Ohne arrogant klingen zu wollen) bekomme ich oft Komplimente wegen meines aussehen aber das bringt mir einfach nichts ich kann irgenwie einfach nicht glücklich sein woran liegt das?

Meine Eltern reden seit einigen Jahren garnicht mehr miteinander, sind offiziell nicht getrennt und wir wohnen auch alle noch zusammen. Ganz selten mitlerweile, was früher öfters war, streiten sie sich mitten in der Nacht aufeinmal total laut und aggressiv, wovon man fast einen Herzinfarkt bekommt. Ich kann das alles nicht mehr, sehr oft weine ich deswegen. Die Situation zerstört mich und macht mich irgendwie einfach kaputt, aber beide trennen sich irgendwie nicht. Das kann doch nicht für immer so weiter gehen, ich kann nicht mehr. (W/16) mir merkt man das übrigens alles nicht an da ich ein sehr fröhlicher Mensch bin und mir sowas auch nicht anmerken lasse. Keiner weiß wie mies es mir geht und ich rede auch mit niemandem darüber da ich keinem soetwas anvertrauen würde.