Ich bin 13 Jahre und habe vor paar Monaten einen Monat lang Low Carb gemacht.
Ich habe in dieser Zeit 6 1/2 Kilo abgenommen.
Morgens würde ich die Soja Milch raten ¥Ja sie schmeckt einfach scheußlich)
Als ich zwischendurch was zum kauen wollte habe ich entweder ein Kaugummi gekaut oder ich habe Käse auf einen Teller gelegt und für 1 Minute in die Mikrowelle gestellt und hatte dann halt "Chips" ;)
Achte darauf das du nicht zu schnell viel abnimmst, es ist sehr ungesund für deinen Körper. Durch deinen Text nehme ich an das du etwas übergewichtig bist da du ja 30 Kilo abnehmen willst, deshalb wäre es auch sehr schlecht viel auf einmal abzunehmen.
Viel Glück, das schafst du schon ^^