er darf 165 € dazu verdienen
Einen starken chlorreiniger nehmen.
wenn der schimmel allerdings inne silikonfuge ist kannst du es vergessen dann muss erst die silikonnaht raus
du machst das richtig so. quängeln lassen bis sie ruhig ist
ich würde gern nach australien auswandern
und wenn ringen übertragen wird schaue ich das auch
Ich bin ringer und nehme teilweise 4 kilo an 3 tagen ab wenn man will geht alles. bei mir hilft der sport mit mehreren klamotten und anschließend sauna. und die letzten 2 tage vorm kampf tu ich dann auch nichts essen.
wenn man regelmäßig sport macht dann hält man auch immer sein gewicht...
also auf gehts viel laufen
ich habe damals angefangen zu ringen da war ich 9 jahre alt.
habe teilweise 7 mal die woche trainiert ohne eiweiss oder sonstwas
bin jetzt nur noch ab und zu beim training aber man sieht noch das ich 10 jahre kraftsport gemacht habe .. habe nur gedult und du wirst sehen das sich deine geduld auszahlt...