Klar kann man das verschicken. wir haben schon wüst gestaltete karten verschickt und sie sind immer angekommen. bei unsicherheit wegen der frankierung würde ich einfach bei der post die karte aufgeben!

ganz besonders gut ist auch Badminton und Squash, denn wenn man vom Muskelkater ausgeht, den man nach einer längeren Pause bekommt, dann geht das ziemlich auf die oberen/äußeren Oberschenkel... . Wenn du aber mit "aussen" explizit links und rechts meinst, dann sind das ja muskulär eher Zwischenräume zwischen den oberen und unteren muskeln, da gibt es nicht viel zu trainieren.