Hi, ich kenne das echt gut, mein Arzt hat mir melatonin verschrieben, mittlerweile nehme ich 5mg, und ich mache militärische atemübungen, das hilft echt krass. Die übung besteht eigentlich nur daraus 4 sekunden ein zu atmen, 8 sekunden zu halten und 5 sekunden aus zu atmen.

Hoffe es hilft

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Liege im bett, scrolle noch bissen aus social media rumm und regeneration mich darüber auf wie laut mein Bruder schnarcht

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Wenn beide sich damit wohl fühlen eigentlich nicht

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Klar, mein bester Freund ist ein Famboy und er trägt zb. Röcke, thigh highs und nen oversice Hoddie oder oversice t-shirt.

Oft aber auch einfach anime inspirierte Sachen, falls du irgendwelche Klamotten von guter Qualität und für nen fairen Preis haben möchtest kann ich dir Temu empfehlen (soll keine Werbung sein)

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