1100 ist ungefähr der Kalorienbedarf eines 2 Jährigen Kleinkind, also Ja!!! Es ist viel zu wenig
Ich würde meinem Kind keine Zuckergetränke mitgeben. Lieber Wasser mit vielleicht einer Zitronenscheibe oder ungesüßten Tee.
Low Carb für Diät und High Carb für Muskelaufbau :)
Lass in gehen, bist eh besser als der Typ. Oder willst du später mit wem zusammen sein, der so drauf war?
Ich bin auch gerade dabei ihn zu lernen, deswegen kann ich dir keine Zeit sagen, aber ein paar Übungen.
Es ist auf jeden Fall wichtig, deinen Rücken zu trainieren, also Muskeln aufzubauen, aber auch die Dehnbarkeit verbessern.
Dann natürlich auch die Beine normal dehnen und halbwegs einen Spagat zu können.
Was ich dir empfehlen kann ist die Pigeon Pose (einfach Mal googeln) da trainierst du gleich mehrere Sachen auf einmal. In dieser Pose kannst du auch dein hinteres Bein einknicken und wie beim Skorpion, dein Bein mit der Hand greifen, so kriegst du ein Gefühl dafür.
Ist das nicht einfach ihre Entscheidung?