Wie alt bist du? Er wird es bestimmt annehmen dürfte ich fragen was es für ein Schauspieler ist.

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Müdigkeit und Antriebslosigkeit beim Fußball?

Hallo zusammen, 

folgendes Problem seit ca. 2 Jahren: 

ich, 20 Jahre alt, 172 cm groß, 72 kg, sportlich, durchtrainiert, eigentlich topfit

Problem: Sobald ich Fussball spiele bin ich müde, schlapp, Kraftlosigkeit in den Füßen und Konditionsprobleme, wie wenn ich noch nie Sport gemacht hätte. Ich mache aber 5 mal die Woche Sport, d.h. 2 x Fitnessstudio (Krafttraining), 2 x Fussballtraining und 1 x Fussballspiel. Mir kommt es so vor wie wenn der Körper Probleme hat die Beine mit Sauerstoff zu versorgen. Beim Krafttraining habe ich keine Probleme, nur beim Fussball. 

Anfänglich dachte ich es liegt an der Ernährung (früher viel Fast Food, kein Salat und Obst) habe aber meine Ernährung komplett umgestellt (kein Fast Food mehr, kaum mehr Fett, viel Proteine, viel Obst). Leider brachte das auch keine Verbesserung.

Kann es Übertraining sein? Ich habe aber viele Kollegen die trainieren öfter und haben keine Probleme...

Ich kann meistens keinen Sprint 100% durchziehen, da meine Beine schlapp machen. Ich kann zwar 90 Minuten durchspielen, aber es ist aber der 1. Minuten eine Qual. Den Zuschauern fällt auch meistens auf das ich bei schnellen Richtungswechseln extrem langsam bin (geht bei mir auch nicht schneller da die Kraft fehlt).

Das komische ist folgendes: Vor ein paar Woche hatte ich Sonntags ein Spiel, Samstag hatte ich noch auf der Baustelle geholfen. Ich war von 8Uhr morgens bis 16 Uhr auf den Beinen habe kaum geschlafen. Am Sonntag dann Müde und extrem schwere Beine. Aus irgendwelchen Gründen habe ich aber eines meiner besten Spielen an diesem Tag gemacht, hatte auch keine Probleme mit meinen Beinen und der Kondition. Kann es deshalb vielleicht sein, dass ich mich zu wenig bewege? Habe einen Bürojob, sitzte 9-10 Stunden am Tag, mache erst Abends noch Sport.

Oder ist es eventuell eine Kopfsache, dass ich mir selber zu viel Druck oder ähnliches mache? Da ich ohne Fussball nicht kann und es mein Leben ist, belastet mich dieses Problem schon extrem stark.

dazu habe ich noch extreme untere Rückenschmerzen, hängt es eventuell damit zusammen?

und ab und zu habe ich auch epileptische Anfälle im Schlaf.

dazu noch viel Stress und wenig Schlaf die letzten 2 Jahre durch meine Alzheimer Kranke Mutter.

ich kann leider durch diese Einschränkung nicht mehr auf Top Niveau spielen, ich habe viele Angebote aber mein Körper macht das einfach nicht mit.

kein Arzt konnte mir bisher helfen, ich habe auch mein Blut testen lassen etc. Da ist alles top.

wenn mir jemand helfen kann wäre ich unendlich dankbar.

Ich hoffe mir kann jemand helfen. Vielen Dank.

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Nervosität? Vielleicht hast du Angst oder bist nervös etwas falsch zu machen (was ich aber bei einem fitten Sportler nicht denke). Ich habe das auch oft spiele selber Fußball sobald ich im Spiel bin, bin ich sehr nervös und habe Angst etwas falsch zu machen und mache diese Teamarbeit nicht mit. Das ist alles kopfsache ich empfehle dir musik im Training.

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Für eine Verstopfung empfehle ich dir das hier:

viel Wasser trinken

Weintrauben

wenn es schlimmer wird geh zum arzt

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Du tötest eher die nerven. Alkohol in diesen Maßen und Bars wo Mann einen stop hat zum Alkohol trinken ist für mich das schlimmste was Mann dich selber antun kann es übernimmt deinen Körper und lässt deinen Zustand nicht nur an dich raus sondern auch auf deine Familie

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Ist Sex mit 12 Jahren okay?

Hallo, allerseits! Diese Frage existiert so ähnlich hier schon ein paar mal, aber ich stelle sie jetzt trotzdem. Es ist ja mittlerweile bekannt, dass die Jugend immer früher reif wird. Und mit der Reife kommt auch das Interesse an Beziehungen und Sex. Zu meiner Situation oder auch Meinung: Ich bin ja selbst 12 und interessiere mich generell für Sex, Liebe und Beziehungen. Das man sich mit 12 Jahren nicht unbedingt für Sex interessieren sollte, ist ein, meiner Meinungnach, ziemlich gefährliches Vorurteil. Da spreche ich aus eigener Erfahrung. Ich hatte mit 11 Jahren einen 15 jährigen Freund und wollte nach 3 Monaten Beziehung auch mit ihm schlafen ( haben wir aber zum Glück nicht ). Nach der Trennung hab ich gemerkt, dass ich das eigentlich gar nicht wollte. Dann hab ich begonnen mir mehr Gedanken zu machen, um es beim nächsten Mal besser zu machen. Mittlerweile bin ich der Meinung, dass ich lieber mit Petting anstatt mit Sex anfangen will ( natürlich muss Liebe auch im Spiel sein ). Aber es gibt genug 12 Jährige die schon jetzt Sex haben. Meine Eltern haben mich da offen erzogen und das war richtig so. Ich kenne aber auch viele Eltern die das Thema Sex als Tabuthema kennzeichnen, weil sie der Meinung sind, dass man in dem Alter noch zu jung dafür sei. Meiner Ansicht nach ist das falsch. Man sollte offen und ehrlich mit seinem Kind darüber sprechen und somit eine gute Vertrauensbasis herstellen. Was meint ihr? Sind meine Ansichten gut oder schlecht? Lasst es mich wissen. Cheers

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Ob du reif bist spielt eigentlich hier noch keine Rolle. Es ist verboten unter 14 Sex zu haben ach was die Liebe heutzutage ist sowieso keine Liebe mehr die Liebe die ihr kennt wird euch irgendwann verletzen.

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Es gibt viele Leute die an etwas glauben was sie angeblich runter macht ode aufhält im Leben weil sie meist nicht klar kommen was sie vermasselt haben sie rede mit ihr über ihre Probleme und hilf ihr wo du nur kannst das Geld ist jetzt nicht das wichtige sondern deine Mutter

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