Gesunde Ernährung bedeutet nicht auf alles zu verzichten was man gerne isst. Es sollte abwechslungsreich sein und 1x die Woche McDonalds, Pizza was auch immer ist natürlich ok. Man sollte es halt nicht übertreiben und es muss immer noch Spaß machen.
Jeder Mensch fängt mit anderen Voraussetzungen an und besitzt andere Gene, deswegen kann man das pauschal nicht sagen.
Wenn ich dir jetzt sage du siehst nach einem Jahr schon krasse Ergebnisse und das ist nicht der Fall, demotiviert dich das bloß.
Deswegen einfach dran bleiben. Fitness macht man nicht 2-3 Jahre lang, sondern sein so lange man Spaß daran hat.
Ebenfalls Unterkörper / Oberkörper Split.
Im Moment trainiere ich zuhause nur mit Kurzhanteln. Aber das reicht aus. :)
Du kannst auch viele Wiederholungen machen im Bereich 20-100 Wiederholungen. Das trainiert auch deine Ausdauer.
Als Richtwert für das Gewicht kannst du ca. 50% deiner Maximalkraft nehmen.
Ich kenne das Gefühl nach einer Trennung nicht, aber wenn man jemanden liebt und diejenige es nicht erwidert..
Fehlt da nicht die CPU oder bin ich blind?
Ansonsten sieht das gut aus.
Das ist ganz klar eine Frage des Geschmacks. Ich habe einen Philips Fernseher mit Ambilight und finde das sehr schön zu betrachten, vor allem Abends.
Ich persönlich würde wieder zu einem Philips Fernseher mit Ambilight zurückgreifen. Die Software hat mir früher schon nie gefallen, aber ich verwende hauptsächlich einen Fire TV Stick oder Apple TV.
Moin,
7.1 Surround ist meiner Erfahrung nach das unnötigste Gimmick in der Gaming Welt.
Wenn du schon ein Stand Mikro hast würde ich mir einfach vernünftige Kopfhörer holen z.B. die beyerdynamic DT 770 Pro mit 80 Ohm.
HyperX Cloud II ist ein sehr gutes Headset. Da kannst du das Mic auch einfach abnehmen.
ATH M50X von Audio Technica kann ich auch empfehlen..
Das einzige Argument von 7.1 Nutzern ist "das ist meine Meinung", aber Fakt ist Meinungen können auch falsch sein.
Von den drei obengenannten würde ich das Cloud II nehmen, wenn du unter 100€ bleiben möchtest.
Zuerst brauchst du die Subnetzmaske als Binärcode.
Beispiel
Subnetzmaske dezimal: 255.255.255.0
Subnetzmaske binär: 11111111.11111111.11111111.00000000
Die Einsen ist der Netzteil und die Nullen der Hostteil
Die Formel für den Host Teil lautet: Für n setzt du die Anzahl an Nullen ein also: - 2 weil die erste und letzte Adresse bereits vergeben sind für die netzadresse und broadcastadresse.
Für den netzwerkteil lautet die Formel: Für n die Anzahl der Einsen einsetzen.
Das Gehirn und deine Augen sind viel komplexer als solche Aussagen wie "das Auge sieht maximal 24 FPS" glauben lassen.
Der größte Unterschied den man merkt ist der Sprung von 60 FPS auf 144 FPS. Wenn du eine Weile mit 144 FPS spielst und danach auf 60 FPS zurückgehst sieht das einfach nur scheiße aus. Ab 144 FPS ist der Sprung nicht mehr so deutlich.
EDIT: Erfordert natürlich auch einen entsprechenden Monitor der 144 Hz hat.
Vergleiche deine Hardware (CPU, GPU, Mainboard, ...) mit den Preisen auf eBay Kleinanzeigen und rechne alles zusammen.
Für die GPU würde ich nicht mehr als 150€ geben. Die RX 5500 XT ist schneller und nicht viel teurer und hat Garantie. Gebrauchte RX 580 sind auch noch zu einem guten Preis zu haben.
Und die CPU? Die ist uralt. Ein Ryzen 3 3200G bietet deutlich bessere Performance für 90€
Ist die Auswahl nicht größer? Ich würde das MSI B450 Tomahawk MAX nehmen.
Das bekommen nur die Grafikprozzesoren ab der RTX Reihe. Raytracing lohnt sich erst ab einer RTX 2070 Super, weil das unheimlich viel Leistung frisst. Aus meiner Sicht lohnt sich Raytracing im Moment sowieso nicht. Da würde ich lieber auf die RTX 3000 Reihe warten.
32GB 3200 MHz ist natürlich besser, aber das heißt nicht, dass man die auch braucht. Kommt drauf an was man macht. 3600 MHz ist verhältnismäßig teuer und bringt kaum Vorteile und in Spielen sogar Performanceinbußen.
Ich habe mit meinem i5 6600 bisher noch keine Probleme damit und der ist schon 5 Jahre alt. Abgesehen davon würde ich, wenn es nur um Gaming geht, einen Ryzen 5 3600 anschaffen. Deutlich günstiger und du wirst beim Zocken keinen Unterschied merken.
Und wenn der Ryzen 5 3600 zum zocken nicht mehr reichen wird, wird es auch kein Ryzen 7 3700X. Es kommt immer noch mehr auf die Single Core Leistung an.
Hi,
die Proteinsynthese für einen Muskel dauert ungefähr 48h-72h. Wenn du am Montag eine oder mehrere bestimmte Muskelgruppen trainierst, solltest du diese am Donnerstag wieder trainieren.
3er-Split = 6 Trainingstage pro Woche, z.B. Mo, Di, Mi + Do, Fr, Sa + So Pause
Muskelgruppen sind auch irgendwie komisch gewählt... Normalerweise trainiert man immer die beiden Gegenspieler z.B. Bizeps / Trizeps...
Alternativ kannst du auch nach einem 2er Split trainieren:
TE 1: Arme, Schultern, Rücken, Brust
TE 2: Beine, Bauch, Po, unterer Rücken
Du kannst immer die gleichen Übungen nehmen oder du hast pro Trainingseinheit einen anderen Fokus z.B. Montag (TE 1) mehr Brust, Donnerstag (TE 1) mehr Schultern etc...
Nein, höchstens auf die Niere, wenn man zu viel am Tag über mehrere Wochen / Monate einnimmt.
3-5g pro Tag sind vollkommen in Ordnung und haben den gleichen Effekt wie eine Creatin Kur.
Entweder du verwendest einen Mod Manager oder...
Google mal nach "Open IV mods Ordner".
Alles erklären will ich auch nicht. Nutz Google
R6 braucht zwingend den Uplay-Launcher. Der wird automatisch installiert und dein Steam Account, wird mit deinem Uplay Account verknüpft, damit du dich über diesen einloggen kannst. Im Grunde ist Steam nur eine Bibliothek für dich, damit du schneller deine Spiele starten kannst. Steam startet für dich automatisch Uplay und bist immer automatisch eingeloggt. Uplay ist nämlich die zentrale Plattform für alle Ubisoft-Spiele.
Wenn du im Spiel bist kannst du ganz normal über Shift+F2 Uplay öffnen und Freunde hinzufügen etc..
750W Netzteil und nicht einen 8 Pin PCI-Anschluss? Ohne mir das Netzteil anzugucken, würde ich sagen, kauf dir ein neues ^^