wenn du dich unwohl fühlst, mach es.....es ist dein Körper und nicht der von deiner Mum und mit 13 ist man ja schon in der Pubertät....da gefällt mami und papi eh nicht alles, was man macht und die müssen es ja auch nicht groß erfahren ?!

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Ich denke, so wie du deine Situation beschreibst, bist du eigentlich doch auf einem ganz guten Weg? Du hast dir Gedanken gemacht, wie du deine Angst und Anspannung überwinden kannst und ich kann mir gut vorstellen, dass das funktioniert. Dein Freund scheint auch sehr rücksichtsvoll und drängt dich nicht, lass dir also Zeit und mache weiter wie bisher und dann dauert es bestimmt nicht lange, bis du auf mehr als den Dil do Lust hast.... Grüße

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Weiter Abnehmen: Motivationsproblem

Ich (w/20) habe vor ein paar Jahren bereits 13 kg abgenommen und hab jetzt kein Übergewicht und eigentlich eine total normale Figur. Das hab ich Hauptsächlich durch eine Ernährungsumstellung (+Abends nichts/kohlenhydratfrei essen) gemacht, inklusive regelmäßig ein bisschen Sport. (vorher hab ich recht bedachtlos gegessen und nie Sport gemacht).

Leider fühl ich mich trotzdem noch nicht ganz wohl. Was die Waage anzeigt ist zwar okay, aber ich hab einiges an Hüftgold und kräftige Oberschenkel, was mich stört, meinen (schon recht flachen) Bauch möchte ich noch straffer machen - und fit bin ich auch nicht wirklich.

Nun fahre ich bei gutem Wetter täglich jeweils 20min mit dem Rad hin und zurück zur Uni, esse kaum ungesundes, immer öfter 'low-carb', trinke viel Wasser und mache jeden Abend diverse Arten von Sit-Ups, leichte(für mich schwere :p) Liegestütze und weitere verschiedene Übungen. Das alles finde ich auch sehr anstrengend, aber ich hab das Gefühl, dass es gaaar nichts bringt. Ziemlich frustrierend. Ich merke quasi nie Muskelkater, die Waage geht mal nen halben Kilo runter und mal wieder hoch und an meinem Körper sehe ich keine Veränderung.

Joggen ist bei dem Wetter zurzeit nicht möglich, aber dazu kann ich mich auch sonst fast nie überwinden. Für einen Verein hab ich neben der Uni keine Zeit und sowieso hab ich Gruppensport auch mehrfach ausprobiert und nie gemocht. Fitnessstudio fänd' ich besser, aber hab kein Geld dafür.

Ich weiß, dass es immer schwieriger wird abzunehmen, je näher man an seinem Idealgewicht dran ist, aber ich verlier langsam die Lust. Ich will wieder mehr deftige Sachen essen und mich nicht abrackern, wenn ich keine Veränderung erkennen kann.

Was soll ich tun? Mach ich etwas falsch?

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habe selber auch schon lange Probleme mit Übergewicht...geholfen hat mir eine Radikale Ernährungsumstellung, die Anwendung von Almased und 3 mal die Woche Sport.

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ich kann die kalifornien sehr ans herz legen, es ist einfach traumhaft da =)

Ein weiterer Tipp: Kanada. Wirklich ein sehr schönes Land mit vielen Facetten! gruß

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