hey also ich mach 3-4 mal pro woche krafttraining

dabei achte ich natürlich auch auf ernährung

deshalb wollte ich wissen ob zuckerfreie energydrinks dem muskelaufbau schaden?

und ob es stimmt dass energydrinks leberschäden oda so verursachen?

kann man das ohne bedenken trinken also die zuckerfreien oda sollte man die finger davon lassen?

danke mal für eure antworten;)

hallo:) also erstma ich bin neu hier^^ also ich bin 16 jahre alt männlich 1,74m groß un wiege nur 53kilo ich hab mal was weight gainer gehört also ich mach au krafttraining un seh da au erfolge aber ich werde einfach ned schwerer un wollt aba eig scho gern so 60kg wiegen jetzt wollt ich euch fragn ob ihr mir da weight gainer empfehlen könnt? pda gibts da noch ne andere möglichkeit an gewicht zuzulegen? bin um jede antwort froh mfg