M = 1000 C =100 X = 10 V =5 I = 1 1989 M 1 CM 9 XXC 8 IX 9 ALSO WÄRE MCMXXCIX richtig
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Also ich kenne die Schulen in Schweiz eig nicht aber ich glaub sowas ist verboten steht das da wirklich als grund dabei?
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Was ich mache , und was sehr effektiv ist, nach jedem Satz mit einer Maschine einen satz mit dem eigenen Körpergewicht machen. Z.B. 11 wiederholungen Bankdrücken und gleich danach 11 wiederholungen Liegestütze. !!!!!Was noch sehr wichtig ist !!!!!! Da man nach jedem satz 30 sekunden pause macht und sich hierbei mehr anstrengt, sollte man am besten eine minute Pause machen
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Gut nächste Frage ... ist es dann möglich das sich dann was an meinem vormerkposten was ändert an dem samstag?
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Diese Frage ist irrelevant. Eine gewährleistung muss immer vok Anbieter angegeben werden. Wenn da nichts steht kriegt er auch nichts.