das stimmt, creatin hat eine ähnliche wirkung. dann staut sich wasser in den muskeln oder so.

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KEINE AUSNAHMEN! EINZIGSTE AUSNAHME mit 6 in fsk !"

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mach mal ein foto, dann kann ich dir vielleicht helfen. die bescheibung ist zu ungenau!

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ICH TRAINIERE NICHT NUR DIE ARME! auch bauch, rücken, beine und brust.

Eiweiss nehme ich genug zu mir und ich mache meist 20 wiederholungen mit 7kg und 15 mit 10

Ich trainiere seit 4-5 monaten!!! :(

Danke für eure Antworten!

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ja, wird schon gehen. aber das kommt halt drauf an, das kann dir hier keiner genau sagen! ;)

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schokokuchen, salz!!!!, chips und viel!!! nicht zu kaltes!!! wasser ;)

Wenn es richtig schnell gehen muss, guck dir mal die Elton VS. Simon Folge an, wer kann in drei tagen mehr zunehmen. Simon hat glaub ich 7kilo zugelegt, ;)

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vielleicht kennt er den typen, rede nohmal mit ihm drüber

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ukulele, ist richtig cool!

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nein, find ich nicht! meine haben sehr lange gehalten!

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was intressierts dich denn?

ja, ich hätte ihr geglaubt, ausserdem ist das ihre sache!

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