Hallo Leute, ich bin momentan 1.75cm groß, und wiege 85kg und bin 16 Jahre alt.

Da ich ein bisschen zugenommen habe, wie man auch am Bauch ein bisschen sieht, möchte ich gerne es wieder runter bekommen. Ich betreibe zurzeit im Fitnessstudio das Krafttraining, 3-4 mal die Woche(Anfänger). Hilft mir der Sport abzunehmen? Wie ernährt ihr euch, damit man in kurzer Zeit Erfolge sehen kann?

greez tobi!

Hey Ich habe lust auf coole neue musik von 2013. Bitte kein schlager oder deutsche lieder ! Danke :)

Hallo, ist es gefährlich oder kann es negative auswirkungen auf die haut haben, wenn ich mehrere verschiedene cremen gegen akne gleichzeitig auftrage?

Hey Leute :)

Ich bin ca. 1,66m groß &' wiege ca. 52kg..ich weiß das ist eigentlich nicht dick, aber ich fühle mich nicht wohl &' möchte was für meine Figur tun &' eben einen Flachen Bauch haben. &' da ich schon einmal Magersüchtig war oder sehr stark am Anfang der Magersucht war .&' ich deswegen auch schon beim Arzt, Psychologen usw war, weiß ich jetzt, dass es nix bringt, wenn ich mir die Kilos runter hunger. Es sieht dann einfach nach nix aus, wie Haut &' Knochen eben, aber das möchte ich nicht! Ich möchte einen flachen Bach haben, der trainiert aussieht,..dazu muss ich aber auch sagen, was Sport angeht war oder bin ich ziemlich "faul" aber was tut man nicht alles um einen "Traumkörper/bauch" ;) Leider bin ich noch nicht alt genug, dass ich ins Fitness Studio kann :/ Könnt ihr mir vllt ein paar "Übungen" sagen, die ich auch zu Hause machen kann ? Oder wenn ich z.B. Sit up's mach..wie viele muss ich machen &' wie oft muss ich sie machen? Meine Ernährung muss ich wahrscheinlich auch ziemlich umstellen :D Könnt ihr mir bitte ein paar Tipps &' so geben? Danke schonmal :) lg

hallo, meine frage ist wie ich eine guten stoffwechsel bekommen. ich mache mindestens 4 mal in der woche sport, esse täglich uhrzeitlich geregelte mahlzeiten und ab und zu esse ich mal einen apfel oder anderes obst/roh kost. doch trotzdem habe ich einen speckbauch :(((((

oder habt ihr andere tipps wie ich meinen speck weg bekomme ?

süßigkeiten esse ich wirklich selten.

hoffe ihr könnt mir helfen :)

Oben...

ich werde schon immer von meinen Eltern geschlagen und mittlerweile bin ich 15 und werde immer noch geschlagen, meistens habe ich blaue flecken, teilweise auch Kratzspuren oder Abdrücke vom Gürtel, weil ich damit auch geschlagen werde. Langsam reicht es mir echt, reden bringt da nix. Ich habe schon mit denen gesprochen und die haben mir versprochen, dass die mich nicht schlagen, tun sie trotzdem. Naja und zum Jugendamt will ich auch nicht, weil ich Angst habe, dass ich in ein Heim gesteckt werde. Mein Freund hat mir auch schon Angeboten, dass ich bei ihm schlafen kann für paar tage/Wochen, aber ich glaube, dass das echt mal nötig wäre, damit die mal sehen, dass ich es ernst meine. Ich bitte echt um Hilfe ....

Schreibe gerade an einer Geschichte und muss mich dazu in eine bestimmte Stimmung versetzen...Brauche deswegen ganz todtraurige Musik, mit viel Klavier, und Geige und Cello und ganz herzzereißenden Stimmen. Bin für jede Musikrichtung offen :) Danke im Vorraus.

Also ich habe imoment ziemlich zugenommen und bekomm das auch ständig von meiner Schwester und Mutter zugeworfen. Also ich bin jetzt nicht dick oder so aber es ist halt schon wirklich so, dass es mich nervt und ich mich schäme und auch nur noch lockere Sachen anziehe. Wir persönlich haben keine Waage daheim. Als ich dann in den Ferien mich bei meiner Oma gewogen habe, war ich schon etwas geschockt. Jetzt hat die Schule wieder angefangen und ich merke einfach, dass mir alles ziemlich egal ist. Ich bekomme eine 5 in Französisch ? Mir egal. Wir schreiben eine Arbeit? Mir auch egal. Und dann sitze ich meistens zuhause und esse wenn mir langweilig ist. Das Ding ist, dass ich wirklich gesund essen möchte und ich mag Sport auch. Momentan reite ich jeden Freitag. Und wenn ich mir dann sage, dass ich jetzt jeden Abend vorm schlafen gehe, paar Übungen mache für Bauch, Beine, Po oder so mache ich das vllt zweimal in einer Woche und danach nicht mehr. Mit der Schule ist es so, dass ich morgens vor der Schule nichts essen kann ohne das mir richtig übel wird. Und dann wenn ich um 5 nachhause komme, bin ich zu faul irgendwas gescheites zu kochen und setzt mich einfach mit Ramen Nudeln hin und lern oder mach andere Sachen. Kann mir irgendjemand Tipps geben? Vllt war jemand auch in der Lage und was hat dich inspiriert jetzt endlich in die Puschen zu kommen? Ich bin jtzt 1,64 groß, 15 Jahre und wiege 60 kg...

Hab mich gefragt ob man in 4 Wochen wirklich 17 Kilo Muskelmasse aufbauen kann wenn mans macht wie Tim Ferriss es in seinem Buch beschreibt.

Ich bin männlich 1,81m groß und wiege 58-59kg!! Das erscheint mir selbst sehr wenig...andere und ich sehen das genauso und jetzt ist schluss damit!

Ich brauche tipps von euch wie ich schnell zunehmen kann egal wie!!! auf was sollte ich verzichten bzw was sollte ich jeden tag essen um auf meine Kcal zu kommen? Mir ist egal ob gesund oder ungesund... ich betreibe jeden zweiten Tag Kraftsport und zweimal pro Woche Fußball...

Ich hab meine Uroma lange nicht mehr besucht, aber morgen geh ich wieder zu ihr und ich wollte ihr eine Freude machen und einen Kuchen für sie backen. Naja.. ich bin 14 und backe nicht wirklich oft.. deswegen muss der kuchen auch einfach zu machen sein und mit Zutaten die jeder zuhause hat. :)) würde mich über tolle Rezepte sehr freuen!!! Und bitte mit ausführlicher Anleitung wenn es geht! :)

Danke im Voraus!

Also ich hab seit längerer Zeit en neuen Kumpel und häng fast jede Pause mit ihm ab. Allerding muss ich sehr oft an ihn denken liebe aber ein mädchen. Meine Frage: Bin ich jetzt bi?!

Ps: er ist gutaussehend, (schlank), mädchenschwarm

Ich weiß man muss seine Ernährung umstellen. Das mache ich gerade auch. Ich esse jetzt Kalorien ärmer und gesünder. Aber ich möchte auch noch Sport machen. Welche Sportart ist zum abnehmen die beste?

Hallo, wollte mal fragen, welche die härtesten Chinaböller sind, von den roten, kenne mich da nicht so aus, gibt doch sowas wie klasse I & II und auch so was mit A, B, C & D. wer kann mir ne liste schicken, wird als beste antwort ausgezeichnet, danke

Ich bräuchte mal euren Rat. Und zwar bin ich ein Spätaufsteher. Selbst mein Wecker hilft mir nicht mehr. Ich stelle es zb. auf 9:00Uhr, dann 9:05 dann 9:10 also im fünf Minuten takt. Aber irgendwie penne ich nach dem ausmachen wieder ein. Was mich aber am meisten ärgert ist das ich das oft schon im Schlaf mache. Meine eigentliche Frage also wie schafft man es zb. um 9:00uhr aufzustehen wenn man zb. um 2:00 Uhr morgens ins Bett geht .

Bedanke mich jetzt schonmal :)

Kommt das wirklich vor, oder ist das im übertragenen Sinn zu verstehen?

ich kenne eine Frau, die sieht aus wie ein model wurde schon von vielen männern angesprochen eine beziehung kam jedoch nicht zustande, da sie sehr schüchtern ist. wie kann ich dieser frau helfen, damit sie endlich einen freund hat, der jederzeit zu ihr steht ? sie studiert an der uni und ist sehr sensibel und mitfühlsam. welcher beruf wäre geeinget für einen solchen Charakter ? besten dank.

Hallo ihr Lieben :)

..also ich bin 14, eigentlich bald 15 und verliebt :) seit 2 Wochen in einen Jungen und er auch in mich. Er hat mich jetzt gefragt ob ich am Samstag bei ihm schlafen will weil seine Eltern eine kleine feier veranstalten und er ein paar Freunde einlädt ( die ich leider alle nicht kenne) und mich halt auch. Es schlafen noch ein paar dort dann und ich halt bei ihm. Ich kenne ich leider nur immer so vom sehen her und es war noch nie mehr, aber dann am Samstag vielleicht :)

Aber ich weiß nicht wie ich meine Eltern fragen soll? ich will es unbedingt weil er mich glücklich macht. Aber ich hatte schon mal eine feste Beziehung auch und ich durfte da auch nicht bei dem Jungen schlafen.

Kann mir mal jemand helfen? soll ich mir eine Ausrede einfallen lassen und sie anlügen? oder bei der Wahrheit bleiben?

Hallo, ich bin in der 9. Klasse und finde einen Jungen aus meiner klasse süs wie merke ich wenn er nicht intressiert ist und mich nicht sexy findet?