Heii Ich kann dich voll verstehen! Aber hör mir mal zu! Das Leben ist lebenswert! Egal welche Gründe es sind die dich dazu veranlassen so zu denken!! Schau auf die schönen Dinge im Leben!! Du hast Freunde!! Und willst du deine Zukunft echt weg schmeissen weil du in Moment oder vielleicht auch schon länger eine schlechte Zeit hast? Ich bin mir zu 10000% sicher das du ein wundervoller Mensch bist und die Welt & Menschen dich brauchen!! Denn du bist was besonders!! Selbstmord löst deine Probleme und Schmerzen nicht sie geben es nur jemanden weiter!! Hab keine Angst vor Rückschläge!! Denn du hast ganz bestimmt auch manchmal schöne Momente wenn du mit Freunden Familie oder sonst was bist!! Oder wenn du ein Hobby ausführst!! Jeder bekommt Rückschlage und Enttäuschungen doch DU hast die Wahl ob du jetzt aufstehst und um dich kämpfst oder du den Problemen die Macht über dich geben!! Ich wünsche dir alles Glück der Welt und viel Liebe!! Wenn du mal jemanden zum sprechen brauchst bin ich gerne für dich da!!:) Lg Ariana

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Heii Also was du da empfindest scheint Liebe zu sein!! Aber Selbstmord ist keine Lösung!!! Du kannst nicht wissen was morgen ist oder in einer Woche!!! Du kannst nicht wissen ob ihre Gefühle sich zurück verändern!! Auch wenn es im Moment alles gerade hoffnungslos erscheint gib es Hoffnung und zwar deine Liebe zu ihr!!! Bleib stark für sie und drin Leben du wirst es nicht bereuen! Ganz viel Liebe und Kraft an dich!! Lg Ariana

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Mein Herz wurde zerstört was mach ich nun?

Hallo. Ich habe ein problehm und brauche dringend Hilfe. Ich war bis vor 1 jahr noch mit einem mädchen zusammen. Ich hab sie sehr geliebt was sich auch daran zeigt das ich 1 jahr um sie gekämpft habe. Sie verließ mich und ging zu ihrem ex zurück da sie meinte er sei ihre erste große Liebe gewesen und sie würde es gerne nochmal mit ihm versuchen. Wir hatten sehr viel streit und Stress. Ich war sehr depressiv wollte mich umbringen hab Nacht für Nacht geweint das gefühl in meiner brust kann ich nicht beschreiben. Ein Schmerz, so stark das ich kaum atmen konnte. Das alles ist nun 1 jahr her. Ich treume immernoch von ihr.. Liege oft im Bett und frag mich was ich falsch gemacht habe.. Ich hab versucht wieder neu anzufangen doch sie holt mich immer wieder in meinen Gedanken ein.. Ich träume oft wie wir wieder zusammen kommen.. Und das gefühl das mich irgendwie tot fühlen läsat geht dadurch weg.. Leider habe ich keinen Kontakt mehr zu ihr.. Das heißt ich weiss nichts.. Ich möchte Sie ja nicht stalken. Ich weiss ich muss sie vergessen. Aber was wenn ich nicht kann. Was wenn mein Herz sie nicht loslasen will.. Weil sie die einzige ist.. Ich meine nach 1 jahr hatte ich noch keine neue.. Nicht ansatzweise.. Im Gegenteil überall beschäftigt sich mein Gehirn immernoch mit ihr. Ich habe das gefühl als würde ein unsichtbares Band zwischen meinem.Herz und ihrem sein und um so weiter weg sie von mir ist um so mehr spannt es sich und zieht mich in die Knie..

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Heiii Das muss sehr starke liebe sein! Ich denke du solltest wieder Kontakt aufnehmen zwar ist es schlecht wenn sie einen Freund hat aber ich glaube wenn du sie richtig liebst ist ihre Gegenwart schon genug für dich! Das ziehen im Herz das ist so weil du sie vermisst...daran kannst du leider nichts ändern aber eben wieder mit ihr befreundet sein lindert es..!! Bitte bring dich nicht um wegen einem Mädchen!! Für niemanden musst du dich umbringen es ist dein Leben und das solltest du geniessen! Unternimm was mit Freunden oder so!!! Aber denk daran wenn du tot bist kann sich nichts mehr ändern willst du das wirklich?!? Viel Glück und wenn du sprechen willst bin ich da! Lg Ariana

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Heii Dir gehts ja gerade nicht so gut...vllt solltest du mit einer Person darüber sprechen das tut sehr gut...! Wenn du nicht sprechen magst dann schreib es auf! Wenn du sprechen willst bin ich auch da...ansonsten viel Glück und Kraft an dich! Lg Ariana

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Heii Ich denke das ist bloß eine kurze Phase oder hast du das seit längerem? Diese Gedanke kannst du nicht verschwinden lassen denn es ist was, was dich beschäftigt! Aber du kannst wieder schöne und fröhliche Gedanken rein bringen dann gehen die anderen auch langsam fort! Wenn es schon länger ist und du viel darüber nachdenkst wäre vielleicht professionelle Hilfe gut für dich! Um heraus zu finden warum du solche Gedanken hast...ich wünsche dir viel Glück und Kraft Lg Ariana

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Mit Mutter über Selbstverletzung reden?

Hi , Also ich hatte ja in letzter Zeit öfter so ähnliche Fragen zum Thema ritzen und so weiter , aber ich wollte jetzt noch mal etwas wissen..

Am besten fange ich von vorne an: Ich lebe im Moment mit meiner magersüchtigen, kleinen Schwester , meinem kranken (ADHS), aggressiven und drogen-/ alkoholprobleme habendem Bruder und meiner Mutter ( die nur am arbeiten und so weiter idt) zusammen in einer Wohnung. In meinem Leben ist einiges schief gelaufen .. z.B ist mein Vater abgehauen, meine beste Freundin idt ums Leben gekommen, u.s.w .. Durch dir ganzen Sachen und dadurch, dass so ziemlich jeder in meiner Familie psyschisch instabil ist , hatte ich nie wirklichen halt und habe mich mit 12 angefangen mich zu Ritzen .. In diesem Sommer habe ich beschlossen es nie wieder zu tun..

Aber dadurch, dass mein Vater (der mit seiner Freundin in köln wohnt) Alkoholiker ist und öfter Selbstmordversuche hatte, meine Mutter nur über ihre Probleme redet, ich mich in der Schule immer um andere kümmer, meine Schwester magersüchtig und depressiv idt , meine großen Schwestern beide psyschisch angeknackst sind und mein Beuder total aggressiv ist und sehr verhaltensauffällig, konnte ich düse Woche einfach nicht mehr und habe mich wieder geritzt.. Es kommen so viele Kleinigkeiten ( frühkindliches Trauma, Gewalt u.s.w ) dazu, dass mir alles über den Kopf wächst...

Ich weiß ich sollte in Therapie oder so gehen.. Aber dafür muss ich das meiner Mutter sagen.. Wie soll ich es ihr erzählen? Sie idt selbst immer schlecht drauf..
Bitte helft mir , ich glaube ich bin depressiv ..

Wie soll es besser werden?

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Heii Das alles tut mir echt leid! Du hast es sicher nicht einfach! Ja ich würde dir anraten eine Therapie zu machen! Am besten auch für deine Familie! Eine Familien-Therapie wäre auch gut! Bitte versuche vom ritzen weg zu kommen es bringt nichts! Ich würde mit deiner Mutter offen darüber sprechen!! Fang einfach damit an das es dir nicht gut geht und sprich wirklich offen darüber! Sie wird dich verstehen! Wenn du jemanden zum sprechen brauchst bin ich gerne für dich da! Und noch nebenbei; du bist wundervoll!!! Ansonsten viel Liebe und Kraft an dich! Lg Ariana

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Heii Na klar geht das!! Ein Junge sagte mir wegen meinen Narben; sie sind schön sie zeichnen dich aus! Er sagte auch das er alles an mir liebt auch meine Narben! Die wahre Liebe nimmt dich so wie du bist mit all deinen Fehlern! Bitte bleib stark!! Und versuche von dem Schneiden weg zu kommen!! Wenn du jemanden zum sprechen brauchst bin ich gerne für dich da! Ansonsten viel Liebe und Kraft an dich! Lg Ariana

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Ja ich denke ist was ernstes! Auch wenn es nur wegen einem Jungen ist! Bitte sie sollte heraus finden was sie glücklich macht und nicht an einem Jungen hinterher laufen der ihr das Herz brach! Bitte pass gut auf sie auf! Und du solltest ihr vllt professionelle Hilfe anbieten! Viel Glück Lg Ariana

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Heii Ich kann dich gut verstehen! Du fühlst dich unverstanden! Doch du wirst geliebt! Bitte denk nicht an Selbstmord!!!! Hast du professionelle Hilfe? Selbstmord löst deinen Schmerz nicht er gibt ihm nur jemanden weiter! Bitte bleib stark! Versuche wieder die guten Dinge zu sehen und mach dinge die dir spass machen! Wenn du wen zum sprechen brauchst bin ich gerne für dich da! Ansonsten ganz viel liebe und kraft an dich! Lg Ariana

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Heii Das ist schlimm! Und tut mir sehr leid! Ich würde mit jemanden eif darüber sprechen! Auch wie er so war! All das! Ansonsten wenn du nicht sprechen möchtest, hilft es auch es aufzuschreiben! Viel Kraft und Liebe an dich! Und wenn du jemanden brauchst zum sprechen bin ich gerne für dich da! Lg Ariana

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Heii Tipps kann ich dir direkt keine geben! Doch geh doch mahl auf alle offen zu und begeistere sie mit deinem Lächeln! Ich bin überzeugt das du viele neue Freunde kennen lernst!! Schneller los lassen ist schwierig denn wie sehr du jemanden magst bleibi bei dir! Um so mehr desto länger dauert es:( Aber ich wünsche dir viel Glück!:) Lg Ariana

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Heii Ja ich kann dich gut verstehen!:/ Meine "Freunde" haben mich auch im stich gelassen! Aber eh die richtigen findest du schon! :) Und ja wenn du sprechen möchtest können wir gerne tuen;) Lg Ariana

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Heii Alles wird gut! Ich würde dinge tuen die dir gefallen! Das du lachen kannst! Mit einer anvertrauten Person darüber sprechen! Bitte versuche herauszufinden warum es dir so geht! Wenn du jemanden zum sprechen brauchst bin ich für dich da! Ansonsten ganz ganz viel Liebe und Kraft an dich! Lg Ariana

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Hier einige Skills zur Anwendung

Reize der Sinnesorgane:

Gummiband am Handgelenk schnippsen Wäscheklammern an die Haut klemmen Ablenken mit den Sinnesorganen (was sehe ich, was fühle ich, was rieche ich...)

essen/kauen/spüren/schmecken: Chilli Brausetabletten/Ahoi Brause (zum auf die Zunge legen) Bonbons (süß, sauer,sscharf oder bitter) scharfer Kaugummi (Center Shock etc.) Eiswürfel im Mund zergehen lassen Ein Löffel Wasabi/Tabasko etc. Mundwasser im Mund behalten Bedarfsmedikation (bitte Dosierung einhalten)

fühlen: Kieselsteine in die Schuhe legen beim laufen ein heißes Bad nehmen/Duschen Knetgummi Eiswürfel in der Hand halten Taschentücher knüllen, kneten oder zerreißen Igelball kalt Duschen Wärmeflasche Knetball/Massageball Finalgon Salbe Steine in Hosen- oder Jackentasche zum fühlen der Oberfläche barfuß laufen

riechen: Parfum Ammoniak (bitte Vorsicht, da ätzend für die Schleimhäute!) Duftöl Räucherstäbchen Gerüche die man nicht mag

hören: (laut) Musik hören mit Freunden/Vertrauten telefonieren/reden Glöckchen klingeln lassen

sehen: mit (rotem) Filzstift bemalen, statt verletzen Fernsehen/DVD/Video Fotos anschauen alte Erinnerungsstücke anschauen lesen Sms/Email schreiben

beruhigende Skills:

Zettel mit einem Spruch, der einem wichtig ist oder beruhigt Gedichte/Geschichten schreiben malen/zeichnen Hirn-Flick-Flack Entspannungsübungen machen Atemübungen/sich auf Atmung konzentrieren mit Stofftier ins Bett kuscheln versuchen zu schlafen mit Haustier kuscheln Geduldspiele, wie z. B. Drahtspiele, etc. Spielwürfel Kreuzworträtsel Sudoku Computerspiele wie Free Cell oder Solitär Sinnestraining Primzahlen zählen oder Zahlenreihen aufsagen Erdungsübungen (Kontakt zu Boden, Bett spüren) Zettel mit aufmunternen Sprüchen von einem selbst oder von Freuden Projekte detailgenau planen "Ich befinde mich grade ..." beschreiben so genau wie möglich was man grad macht, wo man ist, was man sieht, was man riecht, etc.

Ich hoffe ich konnte helfen! Viel Glück und Kraft Lg Ariana

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Heii Höre nicht auf diese Leute! Du bist wundervoll so wie du bist! Sie verstehen dich nicht und machen Witze über dich, dann sind sie eif zu unreif um das Leben zu verstehen! Hab keine angst vor der schule! Erkenne das es besser ist anderst zu sein anstatt gleich wie die anderen! Und Selbstmord löst deine Probleme nicht! Bitte sprich mit jemanden darüber! Mich interessiert es! Wenn du sprechen willst bin ich für dich da! Viel viel Liebe und Kraft an dich! Lg Ariana

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Heii ich nochmal:) Vielleicht solltest du einfach das machen wovor du angst hast! Denk nicht daran! Du bist ein gesunder Mensch! Und kannst sehr viel erreichen! Also blende es aus! Oder schreib alle Krankheiten auf die du angeblich hast und überlegst dir dann wie das gehen kann so viele Krankheiten! Ich hoffe ich konnte helfen:) Lg Ariana

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Heii Ich denke du solltest darüber sprechen! Vielleicht ist das einfach eine Phase oder dir geht es nicht gut und "überspielst" das so? Bedrückt dich was? Ich wünsche dir viel Kraft! Du packst das! Lg Ariana

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Heii Wenn sie dir nicht das Gefühl gibt, das du geliebt wirst, dann bringt das alles eig nichts! Tut mir leid! Lass los! Und suche ein Mädchen das dich glücklich macht! Du vermisst nur die Zeit an der ihr euch immer gesehen habt! Viel Glück! Ich hoffe konnte helfen:) Lg Ariana

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