Wichtig ist eine Ernährungsumstellung Ich bin zwar sehr viel älter aber mit der nachstehenden Strategie nahm ich in 6 Monaten über 25 Kg ab. Beginne am Morgen nach dem Aufstehen mit einem Glas stillem Wasser ( Mineralwasser ohne Kohlensäure) mit etwas konzentriertem Zitronensaft. Dies aktiviert deinen Stoffwechsel .Versuche im Tagesverlauf mindestens bis 2 Liter Flüssigkeit, möglichst weiter stilles Wasser oder auch Tee zu trinken. Esse möglichst viel Gemüse, Fisch, Geflügel OHNE HAUT( Fetthaltig). Ohne Fett möglichst mit Bouillon (Fleisch oder Gemüsebrühe) gekocht. So wie Salat ( 2 Esslöffel kaltgepresstes Rabs oder Olivenöl pro Person, (etwas Fett braucht dein Körper um abzunehmen zu können ). Nach Belieben möglichst Apfelessig angemacht mit Magerjogurt. Wenn Brot dann nur wenig, möglichst Dinkel oder Vollkorn. HUNGER IST STRENG VERBOTEN. Esse etwa alle 3 Stunden etwas, zum Beispiel zwischendurch Früchte.
Vermeide nachstehende Speisen: Schweinefleisch, jede Art Wurst (Versteckte Fette) Teigwaren, Pizzas, Speisen im Öl gekocht. Gewürz Fertigmischungen (oft viel versteckter Zucker) Süssspeisen. AUCH WICHTIG IST VIEL BEWGUNG. Also fiel Erfolg beim Abnehmen.

10 Kilogramm abnehmen in 6 Monaten ist sicher möglich auch ohne zu Hungern oder mit Diäten. Ich bin zwar einige älter und habe in 6 Monaten mit der nachstehendem Strategie 25 Kg abgenommen

Beginne am Morgen nach dem Aufstehen mit einem Glas stillem Wasser ( Mineralwasser ohne Kohlensäure) mit etwas konzentriertem Zitronensaft. Dies aktiviert deinen Stoffwechsel .Versuche im Tagesverlauf mindestens bis 2 Liter Flüssigkeit, möglichst weiter stilles Wasser oder auch Tee zu trinken. Esse möglichst viel Gemüse, Fisch, Geflügel OHNE HAUT( Fetthaltig). Ohne Fett möglichst mit Bouillon (Fleisch oder Gemüsebrühe) gekocht. So wie Salat ( 2 Esslöffel kaltgepresstes Rabs oder Olivenöl pro Person, (etwas Fett braucht dein Körper um abzunehmen zu können ). Nach Belieben möglichst Apfelessig angemacht mit Magerjogurt. Wenn Brot dann nur wenig, möglichst Dinkel oder Vollkorn. HUNGER IST STRENG VERBOTEN. Esse etwa alle 3 Stunden etwas, zum Beispiel zwischendurch Früchte.
Vermeide nachstehende Speisen: Schweinefleisch, jede Art Wurst (Versteckte Fette) Teigwaren, Pizzas, Speisen im Öl gekocht. Gewürz Fertigmischungen (oft viel versteckter Zucker) Süssspeisen. AUCH WICHTIG IST VIEL BEWGUNG also fiel Erfolg beim Abnehmen.

Ich habe innert der letzten 5 Monate 28 kg abgenommen. dies ohne eine eigentliche Diät oder Hungerkur. Nur durch Nahrungsumstellung: Kein Schweinefleisch, keine Würste Piza Teigwaren oder Süssspeisen, auch keine Fertiggewürzmischung (haben meist viel Zucker). Aber viel Gemüse und Salat, Geflügelfleisch und Fisch. ALLES NUR IN BOULLION GEKOCHT ODER GEGART . Nach dem Aufstehen am Morgen ein Glas Wasser mit einem Schuss Zitronen Konzentrat dies kurbelt die Verdauung an. WICHTIG IST AUCH VIEL TRINKEN, SO 2.5 L MINERALWASSER OHNE KOHLENSÄURE pro Tag. Viel Sport und Bewegung ist sicher auch gut.

Wenn diverse Elektrogeräte defekt gehen so ist grosser Warscheindlichkeit ein Neutralleiter Unterbruch vorhanden. In so einem Fall kann an deine für 230 V ausgelegten Geräte über Lampen oder andere Geräte, von einem der zwei Aussenleiter (Strom führende Leiter über die 2 anderen Sicherungen) eine höhere Spannung ( bis zu 400 V) anliegen. Sicher ist es möglich den Stromkasten zu manipulieren. Ich rate dringend beides von einem Fachmann überprüfen zu lassen. Oder zur Vorprüfung: Bei Conrad ist es sicher möglich ein Spannungsprüfer zu besorgen. Zum Beispiel einer mit zwei Prüfspitzen . Mit auf dem einen eingebauten Led Lämpchen, zum Anzeigen der gebräuchlichsten Spannungen und einem Verbindungskabel dazwischen.

Hallo miss wunderin: Eine Glühbirne laut durchgeknallt? Das deutet auf Glühbirne für falsche viel tiefere Spannung. Möglicherweise ist eine Sicherung durchgebrannt . Funktioniert ein anderes Gerät noch an der Steckdose? Wenn nicht, im Sicherungskasten oder auf dem Tableau schauen ob ein "Kippschalter unten ist oder bei Schraubsicherungen ein farbiges "Auge" abgelöst ist . Achtung das Auge fällt manchmal nicht raus. Zur Kontrolle gleichfarbige Sicherungen untereinander tauschen. Weiter ist oftmals in Dimmerschaltern eine Feinsicherung( kleines Glas oder Keramik - Röhrchen) eingebaut, die bei so einem Knall durchbrennt. Normalerweise hat jede Lampe ein Schild wo die Glühlampen Spannung angegeben ist .Damit es nicht beim Einschalten zum Knall kommt .

Hallo MrsMOON. Bei deinem Glühlampen Problem sieht es eindeutig nach Überspannung aus. 10% Überspannung = bis 50% kürzere Lebensdauer einer Glühlampe. Da hilft nur Messung mit einem guten Spannungs-Messgerät. Heutzutage kann die Spannung in der Nähe von Trafostationen um die 240V betragen. Besorge dir Glühlampen für 240V. Du schreibst das in der Wohnung unter dir das Problem nicht Auftritt. Dies deutet auf einen Fehler in der Installation hin. Probleme mit lockerem Nulleiter, zum Beispiel am Kochherd, können Überspannung verursachen. Dann sind aber auch elektronische Geräte gefährdet. Das kann dir nur ein Elektrofachmann ermitteln. Ist ein Fehler in der Installation so ist dies sowieso eine Sache des Vermieters.

Hallo Das Ganze deutet darauf hin, dass Hauptsichrungen ebenfalls raus geflogen sind . Das heisst je nach Installations- Ausführung eine oder zwei Sicherung vor dem Elektro Zähler oder im Einfamilien Haus welche im Hausanschluss Kasten. Bei Schraub-Sicherungen bringt nur eine Messung Gewissheit. Oftmals ist für den Zugang zu den Hausanschlusskasten einzig der Netzbetreiber zuständig , wegen Plombierung.

Hallo 1.Gemäss Vorschrift darf t du als ein Leihe ein Fi Schalter nicht einbauen,da du sicher kein Test-Messgerät hast . Testen ist aber Pflicht = Zeit in Millisekunden bis Auslösung ermitteln. 2.Der gelbgrüne Draht ist die Schutzerde und nicht der Nulleiter und darf nicht über den Fi geführt werden!!. Blau müsste der Nulleier sein. Im Zweifel Messung mit Voltmeter. Etwa 230 V muss zwischen schwarz oder braun und blau vorhanden sein. Der Nulleiter gehört in die Klemmen mit der Bezeichnung N, meistens äusserste klemme rechts.

Wenn kein grauer Draht vorhanden( normalerweise braun schwarz grau = Drehstrom ) steht dir nur 1x 400V , so wie gegen blau 2x 230 V zur Verfügung. Ein Fi überwacht ob Fehlerstrom über den Erdleiter und nicht durch den Fi abfliesst Wenn der gesammt Fehlerstrom der angeschlossenen Installation höher als dem auf dem Fi aufgedruckten , löst er aus.

Hallo iimuhin Drücke mit einem Schraubendreher auf den kleinen Knopf neben den Leitungen und ziehe die Litzen gleichzeitig heraus.

Hallo HubertusK Dein Kühlschrank hat einen Erdschluss. Das heisst, es fliesst mehr Strom über den Erdleiter am Fehlerstromschutzschalter vorbei als an diesem angegeben ist. Dies kann Feuchtigkeit oder die Abwärme des Kompressors auslösen.Wenn das Ausschalten und Austrocknen lassen nichts bringt so ist der Kühlschrank wohl hinüber.Du schreibst das sonst kein Gerät an dieser Sicherungsgruppe angeschlossen ist. Ist der Fi 10mA oder 30mA. 10mA wäre sicher zu schwach .Denn ein FI schaltet den Fehlerstrom der ganzen ihm Vorgelagerten Installation, der den angegebenen Wert überschreitet aus. Ausser mit Stromschlag-Risiko an eine Sicherung ohne FI anschliessen ist wohl nichts mehr zu machen.

Am Besten wird so vorgegangen: Vor dem manipulieren an den Drähten Gruppen-Sicherung ausdrehen oder ausschalten. Die beiden blauen Drähte zusammen klemmen .Er ist hier zu einer andern Lampenstelle geschlauft. Einen 3. blauen Draht ab dieser Klemme zur Lampensockel-Klemme des Glühlampengewindes führen. Oder beide blauen Drähte hier anklemmen. Den grünen Draht mit der Klemme der Sockelmitte verbinden. Wenn die Lampe Metallteile hat, den Schutzleiter (gelb/grün)in die Schutzleiterklemme anklemmen. Bei einer herab hängenden Lampe alle blauen Drähte zusammen klemmen. Den grünen Draht mit der normalerweise braunen Litze zusammenklemmen.

Dies kommt auf den vorgeschalteten Trafo an. Der muss für eine gleiche oder besser höhere Leistung gebaut sein, als die Gesamt Leistung aller angeschlossener Lampen. Die Lampen werden aber um einiges heisser. Bei Überlast des Trafos kann dieser zerstört werden. Bei 230 V Halogenlampen.ist ebenfalls an die höhere Hitze zu Denken. (Distanz zu brennbarer Umgebung) sonst geht es da Problemlos, bis zur Stromhöhe der der vorgeschalteten Sicherung.

Finger weg und Fachmann rufen wersolches fragen muss ! Phasenprüfer können Lügen.Denn sie zeigen auch Induktion Bei falsche Leiterfarben ist ein gutes Spannungsmessgerät nötig. Möglicherweise aber ist der Nulleiter unterbrochen, bei einem weiteren Lampen Anschluss oder in einer Verteiler Dose.

Hallo svanny

Ein Fi löst aus wenn die Gesamtmenge der Fehlerströme aller angeschlossenen Verbraucher die höher als 30 oder 10mA (Siehe Angaben am Gehäuse) statt über den Nulleiter durch den Fi, über den Erdleiter am ihm vorbei fliessen. Ist wirklich kein andere Verbraucher an diesem Stromkreis angeschlossen ? Die verzögerte Auslösung könnte von einem Gerät mit einem Heizelement stammen.Dabei der Erdschluss erst durch Wärmeausdehnung auslösen.
Sind die Lampen wirklich richtig angeschlossen? Halogenlampen werden sehr heiss. Sind die Fassungen aus Keramik und die Anschlussdrähte Hitzebeständig? Die Isolation sollten wegen möglicher Hitze-Einwirkung mit den meist beigefügten Silikonschläuchen überzogen werden .

Durch Wärmeausdehnung kann auch ein verzögerter Kurzschluss entstehen wen die Sicherung ein kombinierter FI- Leitungsschutzschalter ist. Ist der Lampenanschluss richtig Strom führender Leiter an den Anschluss in der Fassungsmitte. Nulleiter (blau, alt in D grau in CH gelb)am Gewinde Anschluss.Bei Metallgehäusen Erde =gelbgrün unter die Erdschraube.

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