Das habe ich auch gerade ._. Ich versuche einfach an nichts zu denken oder zähle von 1-100...... irgendwann schlafe ich dann ein.
Oder denk einfach über morgen oder heute nach, was passiert ist/wird.
Trinke ein Schluck Wasser oder Tee oder Milch und dann endspanne dich einfach und denke an nichts 😊
Gute Nacht :3