dreamygirl99
24.12.2015, 08:23
Helfen Homeworkouts so viel wie ein Gym?

Ich möchte etwas fitter werden, aber möchte nicht ins Fitnessstudio gehen, weil mir das zu teuer ist. Mach dann in einem Verein Bodyforming, Powerworkout, Yoga und Jazz dance. Dazu gehe ich joggen und mache workouts Zuhause. Bringt das alles genug zum abnehmen? Und jetzt sagt nicht: du bist zu dünn zum abnehmen etc. Ich möchte fitter werden, gesünder leben etc! LG

...zum Beitrag
Antwort
von hartwigask
24.12.2015, 16:17

Natürlich hilft home workout!
So habe ich ja auch angefangen innerhalb 1 Jahr hab ich gut Muskeln aufgebaut.
Aber es kommt auf die Regelmäßigkeit und auf die Übungen an.
Aber ja SL kannst du gute Ziele erzielen.!!

 ...zur Antwort
DerAlien
24.12.2015, 12:31
Soll ich trotz muskelkater andere muskelgruppen trainieren?

Ich habe muskelkater und möchte den durch erhöhte proteinaufnahme wegbekommen. Dann ist es eine schlechte idee andere muskeln zu trainieren, da der körper dann insgesamt mehr proteine braucht und der muskelkater so länher anhält. Richtig oder ist dort ein denkfehler?

Danke schon mal

 ...zum Beitrag
Antwort
von hartwigask
24.12.2015, 16:15

Also du kannst andere Muskelgruppen trainieren aber es kommt darauf an ob du dann mit dem Training die betroffen Muskeln wo du Muskelkater hast reizt!
Und es kommt natürlich darauf wie stark dein Muskelkater ist!!

 ...zur Antwort
Akaev
24.12.2015, 15:25
soll ich Definitionphase machen ?

Hallo bin 18 Körpergröße 1.80 und wiege 80kg  ich gehe seid Juli Fitness, ich will nicht so viel Muskeln aber ein durchtrainierte Körper.. soll ich mit massaphase weiter machen oder mit Definitionphase anfangen ?körper siehe Bild

...zum Beitrag
Antwort
von hartwigask
24.12.2015, 16:12

Ich würde an deiner Stelle mit der Defi Phase Anfangen, weil dein Körper jetzt schon sehr massig ist und wenn du weiter auf Masse gehen würdest dann wärst du big mama 2.0 .
Deshalb gehe auf Defi Phase!!

 ...zur Antwort